寶寶便秘使用益生菌會產生藥物依賴，建議食療

說到寶寶便秘，媽媽們一定是各種心塞，看著寶寶排便困難，小臉憋得通紅，掙的滿頭大汗仍是排不出來···那種疼愛的感觸真的只需媽媽知道。

今天特意引薦兩款緩解便秘輔食：

南瓜火龍果泥和西梅泥

。

引薦理由

1、西梅的通便效果是出名了的見效快，首要得益於它的膳食纖維含量十分豐厚，其間牛油果的通便效果也十分棒；

2、火龍果、獼猴桃、桑椹這些含籽類食物也能通便，這些籽類大多不能被腸道消化吸收，但會影響腸道活動，促進便便加速排出體外。

南瓜火龍果泥

火龍果半個、南瓜30g（11M+）

食材的重量只代表本次製造的量，寶媽可以安閒排程哦！

製造程序

程序一：

南瓜去皮去囊洗淨，蒸煮20min，至熟爛，熟爛米規範為筷子一戳就爛；

程序二：

將火龍果去皮切小塊，或許直接用勺子挖出小塊也可以；

程序三：

將南瓜和火龍果一同放到輔食機中，攪打細膩；

程序四：

攪打好倒入碗中；

西梅泥

西梅10顆（7M+）

食材的重量只代表本次製造的量，寶媽可以安閒排程哦！

製造程序

程序一：

西梅用清水清洗潔淨，可以用少量鹽水清洗西梅外表；

程序二：

將西梅去皮去核取肉；

程序三：

放入輔食機中攪打細膩；

步驟四：

西梅泥的酸甜味較重，主張參加米糊中或許用水稀釋的方法給寶寶增加；

兩款醫治便秘的輔食就做好啦，製造起來超級簡略，成效可是十分棒的哦~

寶寶便秘運用益生菌會發生藥物依託，主張食療，寶寶更能習氣和承受~

醫治便秘—小技巧

（一）腹部按摩

腹部按摩也可以促進腸胃活動、排便。將寶寶專用的乳液或嬰兒油，倒於手心並搓熱，再塗改在寶寶腹部，然後參照下面方法協作按摩~

第一步：滑動按摩

讓寶寶平躺下來，媽媽一手貼在寶寶肋骨下方的上腹部往下滑到雙腿，另一隻手也是如此，並視寶寶的承受程度，逐漸增加力道。

第二步：慢推按摩

雙手拇指放在肚臍兩頭，由中心向外平行分推開來，力道要慢、緩、柔、圓，以緩解寶寶的脹氣和便秘問題。

第三步：圈圈按摩

在寶寶的腹部上方，慢慢地以順時針方向滑動，畫出半圈；左手以相同的方法畫出全圓，雙手輪流交替，接連做數回。

第四步：“L”和“V”字按摩

右手掌貼在寶寶的左腹上方，向下滑動至胯下，好像是寫出英文字母“I”；接著，以相同方法，由寶寶的右腹上方平行滑至左腹上方，再滑到下方，好像是寫出一個倒著的“L”；畢竟，相同以相同方法，由寶寶的右腹下方往上滑到上方，再滑到左下腹，好像是寫出一個倒著的“U”，如此的接連動作，可協助寶寶排氣與放鬆，可視寶寶的承受程度進行數回。

第五步：“門”字按摩

照著圖的箭頭方向，從寶寶肚子的右下側到右上側，再到左上側、左下側，像手指在走路相同，依序替寶寶按壓腸子，途徑很像一個大的“門”字，協助寶寶的腸胃活動。

（二）寶寶便秘儘量運用物理方法

比如給寶寶腹部按摩等等，最好一同改善下飲食，香蕉能通便，但僅限是熟透了的香蕉才有這樣的效果。未成熟的香蕉中含有較多鞣酸物質，會有收斂的效果，反而加劇便秘。

11月輔食增加原則

1、協作戒掉寶寶夜奶

這麼大的寶寶可以戒掉夜奶了。

晚上寶寶醒來要奶吃時，儘量哄寶寶，或以恰當的清水餵哺

，讓每次的餵奶時間延遲20分鐘，這樣逐漸地就會削減晚上的餵奶次，逐漸的斷掉夜奶。

2、防止口味過重

寶寶白日的進食時間可以與大人相同，但不要給寶寶吃大人的飯菜，因為大人的飯菜較硬，且裡面含許多的調味品如鹽、味精等，寶寶吃的飯仍是要獨自給寶寶加工的，要

細、軟、爛、淡

，適宜寶寶的消化系統。

3、應保證汲取滿足脂肪和膽固醇

防止油膩或油脂較多的食物當然重要，可是2歲以下嬰幼兒的腦部發育，需求滿足的必需的脂肪與膽固醇，而脂肪也是重要的養分來歷，因而不應束縛，

不應過早給寶寶吃低脂或低膽固醇的食物。

4、不行強喂

爸媽應耐心腸引導寶寶進食，不行強逼寶寶，寶寶能吃多少算多少。強喂一方面會導致寶寶難以習氣，然後發生抵抗行為，而另一方面可因餵食量過多而導致肥壯、繼而引發健康問題。

餵食方法最好盛於碗內，以湯勺餵食，讓嬰兒逐漸習氣成人的飲食方法。