貝安健康：氣血不足有什麼症狀? 對懷孕有影響嗎?

氣血不足的問題是現在大部分女性會面對的，只不過有些人嚴重，有些人輕微，但不管如何，氣血不足如果不調理都是在緩緩的摧毀我們的身體健康，也讓我們更容易面對疾病的襲擾。現如今氣血不足也成為了常態，這也是由於生活習慣等問題造成的，對於氣血不足到底有什麼症狀可以分辨呢？會不會對懷孕有影響呢？貝安曉曉帶你去了解一番。

氣血不足有哪些症狀

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一、氣色變差

在生活中女人氣血供應不足的女性會有臉色變差的表現，正常情況下身體有足夠的血液提供到需要的部位，會滿足身體需求來保持膚色紅潤，白裡透紅才是最佳的狀態。而很多人氣血供應不足，給人一種感覺就是營養不良，面黃肌瘦，臉部面板容易蒼白或者萎黃，這種情況是不正常的。當然懂得調節身體，有保持良好生活習慣的人氣血供應充足。在滿足身體需求之後面板會紅潤，給人精神十足，容光煥發的感覺。

二、手腳面板冰涼

在生活中很多女人在氣血供應不足的情況下手腳容易冰冷，肢體末端本身就容易血液缺乏，加上氣血不足無法及時提供血液到這些部位，區域性熱量產生少，能量無法提供之後溫度會下降，多有肢體冰涼的感覺。出現了這種變化說明氣血供應不足，要透過正確的方式調節，身體重要器官功能提高，氣血供應充足滿足了身體需求，肢體才會保持溫暖狀態，否則一年四季都可能會摸起來面板冰涼。

三、消化功能下降

在生活中如果女性有消化功能下降，經常消化不良的表現，暗示氣血不足。因為消化系統想要保持功能正常，血液營養物質要提供給腸胃，特別是三餐飲食之後血液提供量充足，身體才會正常消化並吸收營養物質。要透過合理的措施來調節，只有氣血及時提供，腸胃動力正常，消化速度才會加快，及時獲取營

養保持健康。

氣血不足對懷孕有什麼影響

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氣血不足對懷孕有一定的影響，因為氣血不足的女性，往往會影響身體的內分泌，出現月經不調，卵巢功能衰弱，卵子發育異常，排卵功能障礙等問題，這些因素都可能導致女性出現不孕的情況。

氣血不足如何調理

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（1）

飲食調理。補氣血最基本的方法就是要透過均衡的膳食來調理。在平時的生活中大家可以多吃富含優質蛋白、微量元素、葉酸和維生素

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的營養食物，比如紅棗、豬肝、核桃、雞蛋、黑芝麻、蝦仁等等。

（2）

中藥調理。中藥調理是最根本的治療方法。常用的補血中藥中有當歸、川穹、紅花、熟地、桃仁、黨參、黃芪、何首烏等，這些中藥都可以單獨煎煮或者與其他食物一起熬煮，都能很好的調理身體。

（3）

經絡療法。經常按摩頭部、面部、腳步可以消散淤血，或者堅持艾灸則可以刺激身體的穴位，補足體內的氣血。所以，如果大家發現自己有氣血不足的症狀時可以透過這個方法來緩解。

（4）

運動養生。運動是養生中很重要的一個方法。只有透過運動才能將身體的毒素排出去，具有很好的美容養顏的效果，也能很好的強身體免疫力。平時大家可以經常練習瑜伽、慢跑、或者太極拳等舒緩的運動，能夠促進身體的血液迴圈，讓氣血更加好。除此之外，不能長時間坐在電腦前，用眼過度也會消耗體內氣血，所以大家平時儘量不要經常玩手機、電腦等電子產品，讓眼睛進行休息和保養。

貝安健康小貼士：氣血不足給女性帶來的影響非常多，在日常生活中容易沒精力，整個人看起來憔悴，身體衰老也會加快。站在生育角度而言，氣血不足容易導致月經不調，不孕等問題的發生。所以，不管是不是適齡生育的女性在生活中都要注意身體的調理和保養，好的身體才能讓我們在各方面事半功倍。