“補鈣冠軍”終於公佈了, 隔三差五讓孩子吃, 10歲身高1米5

“先天不足，後天來補”，很多自身身材不太高的父母，怕孩子遺傳到自己的身高，所以就在孩子出生後下足了功夫，給孩子吃各種珍貴的滋補品，想讓孩子後天能夠高人一等。父母的心情可以理解，畢竟現在社會現象“長得高的孩子被老師喜歡”“長得高的孩子競選班幹部的機會多”“長得高的孩子更能贏得同學的喜歡”等等這類的反響很高。相信每一對新手父母都憧憬過自己的孩子將來長得高大又好看，做父母的也會很有面子。

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鄰居小王夫妻倆就是活生生的例子。爸爸長得高大又帥氣，媽媽長得苗條又勻稱，生的小孩嘉嘉又聰明又活潑，才10歲身高就長到1米5了。每每夫妻倆帶嘉嘉出門，總有人追著誇嘉嘉長得帥氣又高大，比同齡孩子顯得又高又壯，這讓夫妻倆心裡喜滋滋的，臉上也樂開了花。像是小王夫妻倆這樣的例子，就驗證了父母身高與孩子的身高具備一定的遺傳關係，但是新聞上也常有父母身材高大孩子卻矮小的反例，這也說明了後期的營養補充和生活習慣也起著至關重要的作用。而在家長的眼中，由於鈣是人體骨骼的重要組成成分，所以日常生活中的

補鈣

環節也就成了家長的重中之重。

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孩子一旦出現這3個“訊號”，說明孩子缺鈣了，家長要注 意

（1）厭食偏食

容易產生食慾不振的厭食偏食狀況，其次還會有智力低下，免疫力降低等症狀。這是因為孩子攝取鈣元素不足所導致。

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（2）下肢彎曲

小孩缺鈣時間較久的話容易出現下肢彎曲，例如o形腿，x形腿，並且很容易骨折。這時要及時補鈣，及時挽救。不然長大後極大程度影響個人形象。

（3）情緒不定

小孩情緒不好，容易不明原因的哭泣，發脾氣，煩躁。並且日常生活中沒有其他小孩活潑開朗。

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“補鈣冠軍”終於公佈了，隔三差五讓孩子吃，10歲身高1米5

孩子的身體發育除了平時的飲食補充營養，還需要及時新增相應的鈣質營養。孩子在發育期運動量加大，骨骼快速生長的同時可以搭配食用鈣質，每天吃飯後讓孩子嚼一嚼，可以促進骨骼的發育幫助孩子長得高。有些父母由於工作原因，孩子偶爾會跟著父母應酬，餐桌上的大魚大肉這類高油高鹽食物，孩子難免會消化不了，這時候需要補充鈣質在飯後及時地嚼一嚼，孩子愛吃還容易被吸收，可以幫助孩子改善消化不良，而且裡邊的鋅元素還有助於提高孩子的免疫力，更好的幫助孩子強身固體，二者相輔相成，幫助孩子補鈣長得高。

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補鈣的同時還要兼顧這2點，幫助孩子發育好長得高

1、出門曬一曬

小孩子曬太陽能夠幫助人體生成

維生素

D，同時也是人體維生素D的主要來源。維生素D又叫“陽光維生素”，可以幫助人體攝取和吸收鈣等微量元素，幫助孩子骨骼長得健壯又結實。

2、餐食選一選

孩子每日餐食可以搭配牛奶，豆類食品，蝦皮等含鈣量高的食物，還有牛奶營養也豐富，都是人體鈣的優質來源；蝦皮含鈣量也較高，是缺鈣者補鈣較佳途徑，多用蝦皮給孩子做些輔食也是補鈣好辦法。