貝安健康：提升試管成功率的食物有哪些?

對於試管嬰兒我們都想一次效能夠成功是最好的，但是能夠一次成功的人群卻少之要少。所以很多人都好奇怎麼樣才能提高試管成功率呢？除了透過藥物等方面之外，在食物上該怎麼選擇呢？畢竟飲食是每個人一日三餐不可或缺的，接下來貝安曉曉就好好說說想要提升試管成功率我們的飲食該怎麼去做吧！

（1）

微量元素豐富的食物

多吃鋅、硒食品一些微量元素比如鋅，對男性的生殖系統會產生重要影響，精子的活動能力與鋅元素的含量息息相關

；

除了鋅元素外，硒元素缺乏也會對睪丸造成損害，進一步影響到精子的質量和胚胎的著床。含鋅、硒較高的食品，如玉米、黑米、牡蠣、牛肉、豬肝、堅果等，精子差的男性可以多吃一點。

（2）

葉酸

備孕前

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個月補充葉酸 葉酸的重要性自然不言而喻，缺乏葉酸會導致胎兒神經管畸形，其他器官的畸形率也會增加。因此女性備孕的前三個月應該積極地補充葉酸，避免葉酸缺乏帶來的一系列風險。

（3）

高蛋白食物

高蛋白食物對女性來說，尤其是卵子質量較差，年齡較大的女性來說

，備孕期間要注意蛋白質的補充，高蛋白飲食可以提高卵子的質量，為試管嬰兒促排卵過程做好準備。可以適當攝入如豆類、蛋類、瘦肉以及魚肉等高蛋白食物，確保蛋白質的補充。

（4）

番茄紅素食物

番茄紅素類食物番茄紅素我們一般很少聽說，但是番茄紅素其實在生活中很常見，比如西瓜、番茄、葡萄等水果和一些貝類食物等，都富含番茄紅素。它是一種抗氧化劑，男性吃些富含番茄紅素的食物，可以提高精子質量，有助於提高精子活力，對備孕大有助益。

（5）

維生素豐富的食物

富含維生素的食物維生素，尤其是維生素

C

對於女性的生育力有著巨大的影響。它不僅可以增強卵子的活力，對卵子受精也能起到輔助作用，此外，維生素

E

也可以增強卵子的活力，因此建議卵子質量不好，受孕的困難的女性多吃富含維生素

C

和

E

的食物，比如新鮮的水果、蔬菜、芝麻、核桃等。

（6）

拒絕垃圾食品

遠離垃圾食品在試管嬰兒的前期調理過程中，一定要遠離不健康的垃圾食品，這些食物不僅對身體健康沒有幫助，還會增加身體的負擔，影響代謝和內分泌以及身體毒素的排出，影響精子和卵子的質量。

貝安健康溫馨提示：在飲食的問題上，我們也是儘量多服用對精卵有益處的食物。除此之外也要遠離一些對身體有影響的食物。其次，不要挑食，除了一些需要少吃的食物之外，最好是營養均衡的去吃飲食。