媽媽快看一下孩子！如果正是這種睡姿，趕緊叫醒

前兩天，最好的哥們給我發來一張照片：

照片裡，哥們躺在沙發上午休，2歲多的小寶寶則舒服地貼在他的胸口，父子倆酣然入睡。

圖源：網路

看到照片後，菌菌並沒有“哇哦，好幸福”、“寶寶也太可愛了”之類誇讚。

相反，我立刻給哥們回了這樣一條訊息：

快把娃叫醒，別這樣趴著睡，有危險！

大家可能感覺菌菌有點小題大做，畫面這般和諧美好，能有什麼危險。

這真不是危言聳聽，此前就有孩子因睡姿不當而窒息的相關報道，且相關新聞並不少。

上海一名22天的男寶寶突然沒了心跳，經搶救無效死亡，月子中心阿姨向醫生介紹：因孩子有紅屁屁，曾趴睡過一段時間。

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3月齡女嬰窒息而亡，只因寶媽加入了一個“嬰兒趴睡訓練群”，對孩子進行「睡眠訓練」。

圖源：微博截圖

那，好好的孩子為什麼趴著睡就會窒息呢？

1：1歲以下寶寶不宜趴睡，窒息猝死的可能性極大

寶寶趴睡（俯臥睡）是兒童猝死綜合症的危險因素之一。

所謂兒童猝死綜

（SIDS）

合症，是指1歲以下嬰兒突然發生的死亡，俗稱

「搖籃死亡」。

多發生於寶寶睡覺時，特別是半夜到凌晨6：00，發病高峰為2-4月齡幼兒，90%的死亡發生於6月齡前。

在美國，SIDS1為0-12月齡寶寶死亡的主要原因；英國一項研究證明，出生時較小

採用俯臥位睡姿死於SIDS的可能性會增加至27倍。

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雖然，目前並沒有明確答案說明俯臥位睡覺會增加孩子患SIDS的風險。

不過，

趴著睡時口鼻非常容易被堵住，出現呼吸困難，往往持續時間越長，越不容易清醒，呼吸道阻塞出現的機率也就越大。

生活中，我們大人趴著睡都會感覺憋得慌，出不了氣，更何況小孩子呢，尤其不會翻身的小寶寶，趴著睡的後果可想而知。

2側睡果真安全靠譜，甚至預防孩子扁頭嗎？

對此，美國兒科學會

（APP）

反覆強調：

對於無法180度自由翻身的寶寶，不建議趴睡。

一致認為，對於1歲內的寶寶而言，最安全的睡覺姿勢只有仰臥。

對於胃食管反流兒童也適用，正常兒童在反流發作後可有效保護其氣道。

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並於20世紀90年代在美國開展了“仰睡運動”，其SIDS發生率明顯降低。

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不過，新的問題隨之而來，嬰幼兒頭顱畸形，也就是

扁頭綜合症

的發生率從0。33%一下子上升到了0。99%。

所謂扁頭綜合徵，是指嬰幼兒頭骨前後或側位發生異常，使腦結構錯位或受限。

我國呢，是扁頭綜合徵高發國家，發病率高達87。2%。

這時，很多家長就會說，既然趴睡有風險，仰睡會扁頭，

那我讓孩子側睡可以不？

側睡，在老一輩的觀念中非常常見，不僅舒服、安全，甚至還有長輩認為孩子側睡可以預防扁頭。

圖源：網路

可，果真如此嗎？

同樣，英國同一項研究表明，

採用側臥位睡姿死於SIDS的可能性會增加至15倍。

此外，睡眠環境因素，如柔軟床面、鬆軟寢具、嬰兒床的防撞床圍，以及和父母同床等，都會增加孩子猝死的發生率。

就拿柔軟寢具而言，

孩子在柔軟寢具俯臥睡猝死風險增加20倍。

看到這裡，估計大家只想說：

這也不行，那也不行，乾脆讓娃別睡了。

圖源：寶寶呵護團隊製作

菌菌說這麼多，並非為了引起大家的焦慮、恐慌，這有悖我們科普的初衷。

更多是想告訴大家，

不管寶寶怎麼睡，最安全的做法是家長時刻保持警醒，進行安全護理才是關鍵。

不要像開頭新聞中寶媽那樣，為了所謂的“睡眠訓練”，即便孩子哭鬧，也只是看著，或者問別人要不要管，最終花錢還害了娃。

圖源：網路

3寶寶睡覺時，家長這樣做才安全

嬰兒猝死綜合症是1歲內寶寶死亡的主要原因，其中睡眠又是影響這一綜合症的高危因素之一。

因此，為了呵護孩子們的健康成長，避免悲劇發生，菌菌建議這樣做：

◆ 1歲以內寶寶，每次睡眠都應該仰睡

目前為止，仰睡相比趴睡和側睡，更安全一些。

如果家長擔心孩子長時間仰睡出現扁頭，

可每天在寶寶清醒的時候，讓他們趴一段時間，進行鍛鍊。

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◆ ＜6月齡寶寶，做到同室不同床

對於6月齡內的寶寶，最安全的睡覺地方，就是：

獨立嬰兒床。

因為有相關研究表明，嬰幼兒與父母同房不同床時，可降低50%的嬰兒猝死綜合症風險。

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同時，

嬰兒床樣式越簡單越安全，使用較硬床板並蓋上被單，以及確保被子蓋到寶寶肩膀一下部位。

也不要在床上放任何鬆軟物件，

如枕頭、被褥、毛毯、玩具等物品，需保持到嬰兒床變為幼兒床

（1歲半-2歲左右）

。

◆ 床鋪表面要結實，床單需套牢

對於嬰兒床上的必需用品，如床單、枕頭等，需要保持緊繃狀態，不要鬆垮的堆積在一起。

圖源：網路

床單要與嬰兒床大小適宜，並確保床單的各個角落都牢固在嬰兒床墊下。

防止寶寶晚上好動，導致鬆動，發生窒息危險。

◆ 不要使用床圍和睡眠固定器

嬰兒床床圍就像大人床上的三件套一樣，非常常見，

但菌菌真不建議給寶寶用，它帶來的死亡風險遠超使用優點。

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你以為它能阻擋孩子撞倒，避免頭部卡在縫隙中，或手、腳因伸出欄杆受傷。

但事實是，現如今嬰兒床的床圍欄很密，縫隙很小，孩子的頭根本塞不進去。

同時，加拿大衛生部曾做過一項研究，

嬰兒將手腳伸出嬰兒床的欄杆外，並不會對其造成多大傷害。

圖源：網路

相反，使用床圍時，床圍間存在縫隙，會讓孩子卡在縫隙中，且床圍減少空氣流動，使得寶寶不停吸入撥出的空氣，以及造成過熱，這些都會增加SIDS的風險。

對於睡眠固定器，2017年FDA提出，

睡眠固定器會增加嬰兒窒息風險，不應該使用。

◆ 必要時可使用安撫嘴

有相關證據表明，嬰兒入睡後可使用安撫奶嘴，寶寶在睡眠過程中會蠕動嘴部，可降低猝死的風險。

如果寶寶拒絕，可在1月齡大時再使用，美國兒科學會

（APP）

也建議：

對於母乳餵養的寶寶，應在1月齡開始使用安撫奶嘴。

圖源：網路

需注意的是，安撫奶嘴不應該繫帶或繩子，容易造成勒頸風險，

寶寶睡著後，不應該再次塞安撫奶嘴。

除此之外，也要注意室溫環境，尤其是夏天天熱，避免室溫過高，

使用空調時，也要避免開的太低，控制在26℃為宜。

也不要給寶寶買各種聲稱可以減少寶寶猝死的產品，

目前並沒有任何產品能夠降低發生SIDS的危險性。

圖源：寶寶呵護團隊製作

寶寶睡得好，才能長高高，身體倍兒棒，我們作為父母的需要注意的是，合理正確的睡姿，才是寶寶健康成長的前提。

同時，不管是新生兒，還是孩子大一點，我們都需要用心去做好護理，

要堅決對一切有害寶寶健康的物品和行為說“不”。