哪些孕婦容易長妊娠紋？避免孕期出現妊娠紋，你還可以這麼做

很多懷孕的準媽媽，特別害怕肚子上會長一些妊娠紋，特別是難看妊娠紋又紅又粗，穿衣服的時候還不能穿低腰褲，這讓產婦們很是苦惱啊！

準媽媽在懷孕之後身體上都會發生很多的變化，例如：出現妊娠紋。由於在懷孕期間隨著胎兒不斷的發育長大以及體重的增加等因素的影響，使得肚子上的面板被拉伸到極致後，導致纖維斷裂而產生的紋路。

那麼，有哪些孕婦更容易長妊娠紋呢？

1、高齡初產的準媽媽。

在醫學上將35歲以上的準媽媽稱之為高齡孕婦，她們的肌膚水平、彈性、代謝及修復能力相對於最佳生育年齡的準媽媽們要低很多，而且身體的各項機能也沒有年輕的孕媽們好。但這也不是說高齡產婦就一定會長妊娠紋，只是相對而言她的機率會增加，像一些遺傳基因比較好的，妊娠紋可能還不會出現。

2、多次生育的準媽媽。

女性在經歷過多次生育之後，在臀部和腹部，包括大腿部位面板經常受到牽扯，然後面板由於承受了多次的拉伸就會導致面板上的纖維組織受到損傷，很容易導致面板出現妊娠紋。

3、懷孕前較胖的準媽媽。

一般情況下，在懷孕前身材比較胖的女性，由於她們的肌膚彈性相對較鬆弛，而且肥胖的孕媽面板彈性開始就比較小，面板的緊緻度也較低。

所以，在懷孕期間隨著孕期的增長，胎兒的不斷變大就會導致肚子上的纖維組織斷裂，從而長出妊娠紋。

為了避免妊娠紋，你可以這樣做：

1、減輕腹部的壓力。

孕婦在孕晚期的時候，由於子宮的進一步增大，導致腹部向前凸出厲害，孕婦須用力弓背來保持平衡，這樣一來孕婦的負擔就相當的大。沉重的子宮還使孕婦感覺下墜不適，遇到這種情況時可以用腹帶託著子宮來減輕腹部的負擔。腹帶能完全包住腹部，牢牢支援腹壁，托起子宮，從而減輕不適感覺。在使用託腹帶時不要系得過緊或過鬆。

2、做好面板的保溼。

孕婦要想減輕妊娠紋的出現，首先要做的就是注重面板的保溼，洗澡後建議堅持塗抹一些孕期專用的橄欖油或者是保溼霜、潤膚露以便達到保溼效果。 這樣可以在一定程度上減輕妊娠紋的出現。

3、增加面板的彈性。

妊娠紋的出現機率可以人為地進行控制一下，注意自己的日常習慣，調整飲食，多吃一些富含維生素和膳食纖維的食物，這樣不僅可以讓肌膚保持健康的狀態，還可以加速新陳代謝從而降低妊娠紋出現的機率。

最後要說的是，基本上每個孕婦都是會出現妊娠紋的，這個情況和個人體質有很大關係，每個人的身體體質不同，出現的妊娠紋情況也是會有所差異的，有的孕婦體重增加不明顯或者是面板彈性較好也是可能不長的，長妊娠紋的時間個體差異還是比較大的。