想要孩子越吃越聰明，這幾種食物不能少，而且價格也不貴

誰不希望自己的孩子聰明有智慧，可除了先天的優勢以外，後天的補給更為的重要，因為，的確有一些食物對於開發孩子的智力很有幫助。

一、含有DHA的食物

富含DHA的食物被稱為“腦黃金”，它的攝入對孩子的腦細胞發育和視網膜都有不同程度的供給作用，能夠讓孩子變得更聰明，記憶力更強。同時，有研究發現，DHA對人類大腦額神經系統的發育生長都有一定的維持作用，不但可以避免老年痴呆等相關症狀的提前發生，甚至對人類的情緒類疾病，神經類疾病都有都有一定的延遲作用。

二、含有膽鹼的食物

膽鹼是一種可以加強神經元之間交流的一種物質，作為一種類似維生素B的營養素，它對人類大腦細胞的修復和發育都有著相對重要的作用。

一些孩子在食用了富含膽鹼的食物後，無論是記憶力還是注意力甚至是肢體的協調性，運動能力都有了很大的提高。

三、含有磷脂醯絲氨酸的食物

作為一種可以促進腦細胞營養吸收，且有清除大腦垃圾的營養物質，它不但可以維護和修復大腦細胞膜，同時也能大大的提高人的記憶力和學習力，甚至是行動力，更能有效的緩解人類的腦壓力，有緩解腦神經的作用。

以上三種營養素的確對孩子的腦發育有好處，不過家長在購買選擇時一定要注意選擇正規的廠家，選擇有資質的地方購買，另外，別忘了，咱們中國有句老話：過猶不及。所以，再好的東西，在給孩子吃的時候，也要控制數量，防止孩子服用過量，反而有害無利。

這裡還要提醒家長們，能給孩子富含這些營養素的食物時，就儘管不給孩子吃單純的營養品，畢竟食補的優勢還是很多的，而且遠遠超過了營養品達不到的效果。

優勢一：價格更實在，也更健康

比起價格昂貴的營養品，富含營養素的食物要更具有實在的意義，不但價格上普通人都能接受，而且營養價值也更高，也更利於人體的吸收。

優勢二：補充營養元素更多

營養品中的營養素含量機構相對單一，但食物中的營養素卻多元的，而且對於年齡較小的孩子來說，也容易被腸道所吸收，當然對孩子的智力發育也更有優勢。

優勢三：口味孩子更喜歡

營養品不過是一些小藥片，小膠囊或者是一些藥水，與之相比較，富含營養素的營養品經過不同的製作方法就能得到各種美好的味道，這對孩子的味蕾來說，是絕對的吸引。

但是無

論如何補，都不如日常的飲食重要，推薦這套書，根據寶寶不同時期身體發育特點和營養需求，為寶寶制定每一階段的營養食譜，不用擔心輔食怎麼做了。

在育兒的路上，我們都是新手，如何更好地照顧孩子，可以關注我，和一起探討育兒路上的那些事吧。