立秋以後，每次看到買十根，天天炒著吃，面板變得又白又嫩

立秋以後，每次看到買十根，天天炒著吃，面板變得又白又嫩

大家好我是健康養生達人“李春生”，歡迎大家今日閱讀本人分享的健康養生知識，希望能在今後的生活中能幫到大家，當然大家在生活中遇到各方面問題也可以在評論區留言給我，今天分享的是：

在不知不覺中，夏日的炎熱早已過去，我們即將迎來秋季的陰涼。經過這幾個月的暴曬，很多人的面板已經被曬得黝黑黝黑的了，如何在秋季，好好的將自己的面板掩埋成為了很多人生活中最重要的一個問題。今天給大家帶來一個可以使人體面板變白的食材，就是茭白，那麼茭白究竟有什麼樣的好處呢？讓我們一起來看看。

1 茭白性較為幹寒，可以清熱解暑並且止渴，在夏季及秋季都宜食用。具有清熱通便，醒酒解酒的功效。

2 這種食材富含碳水化合物，蛋白質，脂肪等營養元素，可以很好的滿足人體需要具有強健機體的作用。

3 茭白同時還具有著解毒的作用，其富含的營養元素能清除體內的活性氧，抑制酪氨酸酶活性，從而阻止人體內的黑色素生成。同時可以有效的軟化面板表面的角質層，有效的起到修復面板，美白面板的功效，同時減緩面板的衰老。

有如此功效的茭白自然應該多吃一些，秋天比較適宜，茭白的烹飪方式就是與胡蘿蔔一起翻炒。配上富含維生素a的胡蘿蔔，整道菜真的是營養豐富。

以上健康知識今天就分享到此，大家有什麼疑問請在評論區留言給我，生活中的你有遇到過身體健康的困擾嗎？