過量食用荔枝易得荔枝病！5大“危險”水果，夏季慎吃

夏天到了，又到了五顏六色的水果饞得人流口水的時候了。

像是荔枝、楊梅、芒果，說它們是yyds一點都不為過！

但是這些水果就像帶刺的玫瑰，吃的時候不注意，就可能

引發寶寶消化不良、低血糖等不良反應！

央視爸爸也提醒我們：荔枝不要多吃，當心荔枝病！

專家更是直接給出建議：成年人吃荔枝一天不要超過10顆，兒童不要超過5-6顆！

看到這裡，家長們可能有疑惑了，吃水果不是對身體好嗎？

吃水果對身體好沒錯，但是怎麼吃，這裡面大有講究！

接下來科大大就跟大家講講，夏天這些常見水果，怎麼吃才健康！

1

這5種水果吃錯了會“病”！

這5種水果吃錯了會“病”！

荔枝雖然營養價值豐富，但吃不對可能會造成可怕的“荔枝病”！

印度就發生過因不慎食用荔枝，103名兒童死亡事件！

新聞來源：澎湃新聞

1. 荔枝

①

正確食用方法：

最好的食用時間是飯後半小時。

②吃之前先在鹽水中

避免空腹食用。

。

③三歲以下兒童不建議吃荔枝；三歲以上兒童建議

浸泡15分鐘以上

。

一次食用不超過5顆

不知道各位爸媽有沒有聽說過這樣一句話——

2. 菠蘿

“

圖片來源：科學家庭育兒原創

這不是嚇唬人！

要知道，

當你吃菠蘿的時候，菠蘿也在吃你...”

菠蘿體內住著大量可以刺激口腔粘膜的菠蘿

當人在吃菠蘿的時候，口腔黏膜也在被這些菠蘿酶“攻擊”，很容易讓寶寶的口腔出現瘙癢、出血等症狀。

酶。

①吃之前先用鹽水將切好的菠蘿

正確食用方法：

②初次吃菠蘿，先給寶寶嘗一小塊，觀察

浸泡15分鐘。

沒有異常後，再繼續給寶寶吃。

24小時

芒果中含有致敏性蛋白，會對人體的面板黏膜產生刺激從而誘發過敏。

寶寶的免疫力比成人低，如果芒果汁沾到嘴上，很容易導致

3. 芒果

圖片來源：科學家庭育兒原創

紅腫、瘙癢。

①把芒果切成小塊，喂一口後觀察

正確食用方法：

確認沒問題後再吃。

②吃芒果時最好用牙籤將果肉

24小時

，

直接放進娃的嘴裡

，以防過敏。

避免接觸寶寶面板

楊梅含有豐富的維生素是真的，但能吃出“小白蟲”也是真的。

而且楊梅味道較酸，食用過多會

4. 楊梅

，殘留在口腔還會使寶寶牙齒痠痛。

引發便秘、胃潰瘍

①涼開水加鹽將楊梅

正確食用方法：

，把小白蟲泡出來後再食用。

②寶寶每日食用楊梅的量應

浸泡10分鐘以上

。

不超過4~6顆

杏子中含有大量的植物酸，寶寶食用後會導致胃部

5. 杏

出現大量的胃酸和腸液分泌物，很容易造成消化不良。

①空腹時不能吃。

②寶寶一次食用杏

正確食用方法：

。

說完了夏天的“果中玫瑰”，再讓科大大說一說夏天適合寶寶吃的水果！

快收下這份買水果清單，買水果就看它了！

圖片來源：科學家庭育兒原創

不超過3顆

2

敲重點！重頭戲來了！

你知道嗎？

有

這6種水果吃對了能“治病”！

不僅可以補充營養，還可以“治”這三種“病”：

這6種水果吃對了能“治病”！

對於輕度生理性腹瀉的寶寶，爸媽可以

6種水果

給寶寶吃。

蘋果裡含有大量可以收斂胃腸道的

1. 輕度生理性腹瀉

因此，寶寶喝了蒸蘋果水後會對腹瀉症狀有所緩解。

蒸蘋果

提起便秘，很多爸媽們第一反應就是吃香蕉！

但實際上，香蕉並不算膳食纖維含量高的水果。

沒完全成熟的香蕉吃起來澀澀的，是因為裡面同樣含有收斂胃腸道的

鞣酸，而且加熱過的果膠具有吸附腸道細菌和毒素的作用。

。

寶寶吃多了香蕉，反而可能加重便秘。

2.便秘

火龍果膳食纖維含量高，

「鞣酸」

，堪稱水果界的通便神器。

值得注意的是——寶寶食用紅心火龍果後可能出現

真正能緩解便秘的是火龍果：

的情況。

但爸媽不用擔心，這是火龍果裡的天然色素，不會對寶寶身體造成傷害。

圖片來源：科學家庭育兒原創

果肉裡的籽也能幫助軟化糞便

橙子、柚子、獼猴桃含有豐富的β-胡蘿蔔素。

“紅便紅尿”

，能夠保護寶寶視力，預防夜盲症。

3.預防夜盲症

β-胡蘿蔔素在體內可以轉化成維生素A

雖然炎炎夏日裡能吃到很多五彩繽紛的水果，但也同樣容易滋生很多問題。

這不，湖南長沙就有一位老人

3

新聞來源：新民週刊

夏季吃水果7大事項，別錯！

夏季吃水果7大事項，別錯！

科大大在這裡準備了一份夏季水果保鮮與食用建議，各位媽媽快查收！

圖片來源：

科學家庭育兒原創

最後的最後，科大大想念首詩給大家聽：

枯藤老樹昏鴉，空調wifi西瓜。

因為吃了冰箱裡的隔夜冰西瓜，小腸壞死被切70釐米！

夏季水果要如何儲存呢？