為什麼有的人30歲就成了“黃臉婆”，或許你忽視了體內溼氣問題

大家有留意過身邊的人嗎？

很多人剛邁過30歲，每天晨起都會覺得自己渾身無力，精神睏乏，甚至是體重飆升，肚子變大，滿臉的油膩。更不用說自己到了40歲會怎麼樣子，活生生把自己活成了“黃臉婆”或者“油膩大叔”！

那究竟是什麼原因造成如此大的差異呢？

答案是：這些人脾虛溼氣重，所以會顯得衰老特別快。

身體溼氣過重，身體會有4個影響，容貌和健康都佔據了

①脾胃健康

體內溼氣問題和我們的脾胃相關很大，長期溼氣重的人脾胃負擔會加重，直接導致脾胃的運化能力。這也就為什麼溼氣重的人經常出現食慾不佳、渾身不舒服等情況。當脾胃受影響，體內水汽運化不好，又加重了溼氣的產生，如此的惡性迴圈。

②頭部健康

有的人經常覺得自己頭很重，總是昏昏沉沉，臉部出油很是明顯，同時面色萎黃，起色不好，看上去很是憔悴。溼氣重的人在這些頭部表現上，尤為明顯。

③體重飆升

不論男女我們都害怕自己胖起來，其實這跟體內溼氣重有很大的關係。身體溼氣重不僅會造成氣血不足，同時也會擾亂身體的代謝能力，廢棄物不能及時排除，毒素水分積壓越來越多。這就會造成四肢肥腫，大肚腩、臉腫的結果，很是影響容貌和健康。

④骨骼問題

當年紀上來以後，很多人很怕潮溼天氣，容易導致關節疼痛。體內溼氣重的人會加重這種結果，氣血執行不暢，容易出現痠麻漲痛的情況，如果情況嚴重，也容易導致關節炎的產生。

身體溼氣重的人，在日常有什麼表現症狀：

①晨起頭痛頭重，視線模糊，渾身沒有力氣；

②早上洗漱容易噁心想吐；

③食慾差，飢餓感不強；

④容易消瘦或者肥胖；

⑤大便粘膩，不成形；

⑥ 肌膚愛出油，很油膩 ；

⑦睡眠質量差，失眠多夢。

以上這些情況，都是溼氣重比較典型的情況，如果佔據3個以上，就要及時調理祛溼了。

關於解決溼氣問題，我們需要遵循的原則

重心關鍵：健脾養胃，利水滲溼，兩者相互協調解決！

但是這些需要做得嚴謹，健脾祛溼需要兼顧五臟六腑，中醫方面對內調脾胃利五臟，對外消除溼氣所帶來的症狀。那麼調配的健脾祛溼食療方——【赤豆養脾茶】，以薏苡仁，紅豆，苦蕎，芡實，赤小豆，大麥，橘皮，梔子，甘草9種材料而成，不僅能夠起到健脾胃的效果，還可以幫助消除體內溼氣。

材料成分的中醫解釋：

薏仁：利溼健脾；舒筋提免疫力

芡實：補脾益腎，除溼止帶

赤小豆：利水滲溼，健脾散結

紅豆：健脾益胃、利尿消腫

梔子：清熱，瀉火，涼血

橘皮：調中開胃、燥溼化痰

苦蕎： 療胃疾、益氣力

甘草：健脾祛溼，補脾益氣

大麥：健脾開胃、提神醒腦