12歲男童一年長高16公分，醫生：這一物是身高“助長器”，可多吃

堂姐和姐夫是晚婚晚育的典型，在33歲的時候結婚，35歲時候產下第一胎，名字叫黎黎，因為堂姐屬於晚育，生娃時也受盡了辛苦，所以寶寶出生後備受寵愛。因為大人的寵溺，黎黎平時很挑食，只要不想吃飯，只要一哭鬧便會有零食吃。

隨著時間的增長，黎黎已經11歲了，身邊的孩子都在長高，黎黎卻還像8歲小孩子這般得身高，這可急壞了堂嫂。思來想去，堂嫂便帶著黎黎到醫院檢查，這才知道黎黎有缺鐵性貧血的問題，孩子的生長髮育因為缺鐵貧血停止了，所以才長不高。

原來啊，孩子的生長髮育對鐵需求量大大增加，而黎黎平常因為挑食，平時都以吃零食為飽，不常吃正餐，導致身體的營養補充不均衡，鐵元素攝入較少，引起缺鐵性貧血，影響了孩子長高。

回家後，堂姐便開始注意給黎黎補鐵並戒掉黎黎吃零食的習慣。一年之後，再見黎黎已經長高了許多，人也帥氣不少。堂姐說，自從回家給孩子補鐵之後，孩子身高總算有了變化，再加上孩子發育的黃金階段，一年就長了16公分，總算不用擔心長不高了。

一、孩子缺鐵，長不高，身體會有5種表現，家長可重視

1、孩子面色蒼白，看起來沒有血色

2、指甲、眼睛下方、口唇等地方，出現泛白的現象

3、孩子出現挑食，吃不下飯，對啥都沒有興趣的情況

4、孩子表情比較嚴肅，不喜歡笑，眼神呆滯，經常會哭鬧發脾氣

5、孩子免疫力變低，經常生病，需要往醫院跑

二、兒科醫師建議：想要孩子長高個，不貧血，補鐵很重要

孩子在生長髮育的過程中不能缺少的要素就是鐵元素，鐵元素作為影響血液的血紅蛋白組成的重要元素，對孩子長高、智力、注意力、免疫力起到很重要的作用。

一般來說，醫師會建議透過食物進行補鐵，比如說豬肝、菠菜、黑木耳等，但是蔬菜中的鐵屬於三價鐵，很難被人體所吸收，建議在家備點補鐵劑。

比如說較為溫和不刺激的補鐵食方，它含有乳酸亞鐵、富鋅蛋白粉、阿膠等成分，一方面乳酸亞鐵屬於二價鐵，孩子補充後能夠很好的吸收其中的鐵元素，緩解貧血的症狀，推進孩子的生長髮育，長高個。另一方面，富鋅蛋白粉會幫助孩子減弱鐵劑對腸胃的傷害，避免孩子出現腸道不適，較為溫和。

三、日常除了注意補鐵之外，家長還需要注意2件事

1。減少孩子喝牛奶的次數

牛奶在孩子成長的道路中起到很好的作用，但是在孩子正在補充鐵元素，吃鐵劑的時候，儘量減少牛奶的攝入，因為牛奶會影響鐵質的吸收，導致貧血症狀難以改善。平常補鐵時期，可以間斷孩子喝牛奶。

2。給孩子補充維生素C

維生素C是人體必不可少的維生素，有利於增強人體的免疫力，避免生病過多，同時，還有助於促進鐵的吸收。家長日常就可以給孩子吃些含有維C的蔬菜水果，比如說西紅柿、西蘭花、獼猴桃等。