孕期三階段是胎兒猛漲期，孕媽抓住機會輕鬆吃，不長肉！

導讀：很多孕媽在懷孕期間一直在不停地吃，生怕自己營養跟不上，耽誤肚中胎兒的生長，正是孕媽這種心態，導致整個孕期有的孕媽直接吃出來一個自己，等到孩子出生之後孕媽想要恢復到自己的身體狀態，真的是困難重重。

其實孕媽懷孕期間，胎兒是有猛漲期的，只要孕媽把握好這兩個時間點，其實還是能夠很好地控制體重，既能保證胎兒正常發育，還能保證自己不長肉。

01、胎兒處在猛漲期，輕鬆吃，不長肉

小北懷孕第一胎的時候，家人真的是無時無刻不在投餵，生怕小北少吃一點會耽誤肚中的胎兒，就這樣整個孕期小北的體重蹭蹭蹭往上漲，等到快生產的時候，因為體重增長太多，導致胎兒差點早產。

生完孩子之後醫生孩子專門給小北家人上了一課，告訴小北以及家人，整個孕期是不能這樣吃的，這樣不僅對肚中胎兒沒有好處，而且還會影響孕媽的身體，孕媽身體出現問題，受牽連的還是肚中的寶寶，聽完醫生的話，小北一家可真是後怕。

後來再懷二胎的時候，小北可是記住了，而且小北還專門做了功課，瞭解了孕期胎兒的生長髮育，這次小北利用胎兒的猛漲期，讓自己輕鬆吃，不長肉。懷二胎期間小北雖然吃的不多，但是肚中胎兒營養一點沒少，就這樣整個孕期小北體重都控制在正常範圍之內。

02、孕期這三階段是胎兒猛漲期

孕媽在懷孕期間不是吃的越多越好，其實胎兒在孕媽肚中的生長髮育情況，孕媽都是可以感受到的，胎兒在孕媽肚子裡有3個快速增長的階段，孕媽一定要把我好。

階段一：孕期前3個月

其實胎兒在孕期前三個月的時候是一個快速生長的階段，雖然這個時候胚胎比較小，但是確實長的特別快，尤其在孕6-12 周：此時寶寶身體，內臟系統正在快速發育，這個時候可是胎兒成型的最關鍵的時期，孕媽一定要注意營養攝入。

孕媽可能度過了最艱難的孕吐階段，孕媽胃口也開始慢慢好轉，孕媽吃的也是比較多的，孕媽最直接的感受，就是開始出現尿頻的反應。

隨著孕媽肚子慢慢變大，子宮開始擠壓到膀胱，小腹會慢慢凸出。孕媽會經常性的上廁所，這個階段孕媽出門的時候就要注意一些，提前做個人的準備工作。

階段二：孕中期5－6個月

這個階段的寶媽一切都是比較正常，肚中胎兒的也很穩定，這個時候寶媽已經可以感受到胎動，而這個階段的胎兒，正處於可以發育的中期，這個時候胎兒的五官開始漸漸清晰，能夠看到胎兒的骨骼發育比較健全。

而且胎兒的皮下脂肪開始發育，往往這個時候胎兒會吸收孕媽大量營養。所以這個階段孕媽要適當地補充營養，滿足胎兒發育所需。

這個階段的胎兒在餓的時候，胎動會比較頻繁一些，而且已經開始和孕媽有一些互動，如果孕媽吃飽了，胎兒一般會比較安靜，如果做法餓了影響到了胎兒，胎動會比較頻繁。所以，這個階段的孕媽可以很根據胎動來判斷肚中胎兒的情況。

階段三：孕後期3個月

這個階段相對來說也是胎兒長的比較快的一個時間點，因為孕後期寶媽的肚子開始往下走，這個時候孕媽的胃口也慢慢被開啟，尤其胎兒後期成長比較快，孕媽很容易感受到餓，往往吃的也是比較多的。

孕媽會感受到肚子往下墜，而且還是出現入睡困難等情況，尿頻現象更更加的明顯，尤其在孕後期，孕媽一定要控制好飲食，既要保證胎兒所需，又要控制好自己的體重，以免給生產造成負擔。

小辮子媽有話說：

孕期孕媽體重控制的好，不僅利於生產，還有助於孕媽產後快速恢復，本來孕媽懷孕期間身體就很容易長肉，如果孕媽再不控制一些，整個孕媽讓身體處於超重狀態，別說對肚中的胎兒不負責，就是對自己也是一種不負責的狀態，所以孕期控制體重，做到長胎不長肉還是很有必要的。

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