家長注意: 積食“對頭”已公佈! 常給孩子吃一點, 不懼積食來擾

孩子在成長過程中，難免會出現

積食

的情況，因為孩子的

脾胃

發育尚不完善，比較嬌嫩，所以很容易會因為飲食不當而引起積食。

家長在面對這種情況的時候，常常感到無力，今天我們就來說說，哪些食物容易引發積食，可以參照文章內容做好預防和調理，避免孩子積食。

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家長注意，3種早餐不要碰，易積食傷脾胃

1.含有新增劑的乳制奶

效仿國外的飲食習慣，大多數家庭會給孩子的早餐，配備一杯

牛奶

。

牛奶中的營養很高，尤其是鈣元素、蛋白質含量較為豐富，能夠幫助孩子的營養得到補充。但是，牛奶雖然好，可選擇牛奶非常重要，不然我們給孩子食用的牛奶，就很可能對孩子身體造成危害。

現在市面上所能遇到的牛奶，很多是含有大量新增劑的牛奶，我們稱之為“複合乳脂牛奶”。這樣的牛奶，其真正所含有的營養成分非常的少，不僅無法給孩子進行營養補充，還很容易給孩子的脾胃造成傷害。

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2.油炸食品

很多家長因為太忙，就沒有了早期做早餐的習慣，很多人是在路邊的早餐店裡解決早餐的。

孩子對於路邊的油炸食品，也是喜愛有加，所以很多家長都會帶著孩子長期食用。

殊不知這樣的早餐既沒有營養，還會損傷孩子的脾胃，阻礙消化。長時間食用含有致癌物質的油炸食品，還會引起多種不良疾病。

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3.隔夜飯菜

帶有保守意識的家長，本著浪費可恥的原則，經常會將一些晚上沒有吃完的飯菜，進行儲存，留作第二天的早餐中食用。

正常情況下，空氣中的細菌和炒熟的菜在接觸超過兩小時後，就會大量繁殖，在細菌的作用下，隔夜的飯菜，很容易滋生有害物質，若再使用這些飯菜，不僅吸取不到營養，還會對脾胃造成傷害。

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避免積食，家長不僅要對自己負責、更要對孩子負責，合理健康的飲食習慣才是寶寶成長的關鍵，平常多用心，日後少擔心。

孩子出現積食，身體會有5個表現，家長要注意

久含不呑，厭食、拒食、挑食等，很有可能是積食引發的填充感，導致寶寶食慾不振引起的現象。

經常打嗝，氣味重，伴隨有腐蝕的酸臭味。

身體區域性升溫，例如：手心、腳心、小腹等經常會接觸到的部位。

睡覺不安穩，經常哭鬧，肚子脹痛。

舌苔厚黃，舌頭表面有厚厚的層膜。

家長注意：積食“對頭”公佈了！常給孩子吃一點，不懼積食來擾

家長們發現孩子有積食的症狀時，也不用太過於緊張，只要及時調理，是不會給寶寶的身體造成太嚴重的影響的。經常積食的孩子多半是脾胃虛的緣故，所以家長平時要注意幫孩子養好脾胃。

日常可以讓孩子吃些加內樂素，加內樂素是根據醫書中的食療方改良而來的，含有山楂、雞內金、山藥、麥芽、核桃肽等成分，健脾胃、消積食很管用，堪稱積食的“對頭”。

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其中，山藥有健脾消食作用，可以幫助孩子健脾胃促消化；山楂則具有補脾胃的功效，提高孩子食慾的作用。

雞內金和麥芽能夠強脾健胃，消積化食，預防積食反反覆覆，促進營養的吸收和轉化。

另外它裡面豐富的蛋白鋅硒可以為孩子補充微量元素，提高免疫力，改善孩子體質。

骨膠原蛋白肽則能幫助控制體重、促進骨骼關節健康、加速骨骼生長，促進孩子身高發育。

除此之外，適當的運動必不可少

適量的運動，對於預防積食的出現，是最有效且簡單的方式。

在運動過程中可以加快胃腸道的蠕動，從而達到促進消化液分泌的目的，對增強消化系統功能也有積極的作用。同時還可以強身健體，增強自身的免疫力，減少生病的頻率。