一做輔食愁死娘？6-12個月寶寶食譜，照著做準沒錯

俗話說：“吃好喝好，沒有煩惱”，吃作為頭等大事，最受父母關心。

然而每年都有新聞爆出，孩子因為

輔食餵養不當出問題。

科大大還看到8個月男嬰吃蘋果卡到窒息的報道。

圖片來源：網易

心痛的科大大熬夜寫了這篇“出師表”，要求家長全文背誦！！！

家長或許又要嘆息：“輔食不就是一頓飯，怎麼就這麼多事兒呢”？

它可沒想象中那麼簡單，

娃的腸胃嬌弱，輔食新增不好，引發腸胃問題，讓父母各種焦慮。

輔食新增的好，再過幾屆奧運會，拿金牌的指不定就是咱家娃！

圖片來源：科學家庭育兒原創

寶寶輔食究竟咋加？

科大大就從輔食的新增時間開始說起！

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記準了！3個時間點

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6個月：

一般來說，建議寶寶6個月開始新增輔食！

★

17周：

最早不早於17周新增輔食。

如果寶寶滿17周但未到6個月，有以下這些表現，也是可以嘗試新增輔食的：

1.奶量超900ml吃不飽，總是哭；

2.看見食物想嘗試；

3.可以扶坐，會轉頭；

4.喂輔食會張嘴吃。

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26周：

新增輔食，最晚不能晚於26周，否則寶寶的營養就要跟不上了，也會阻礙咀嚼能力的發展。

娃可以加輔食後，寶爸媽們務必要記得：

圖片來源：科學家庭育兒原創

大多數的寶寶，按照這個原則新增就可以了。

那有些特殊的寶寶，例如

早產、過敏體質、貧血，

新增輔食有啥講究呢？往下看↓

早產兒：

早產兒定期體檢時，醫生都會根據寶寶發育情況，為寶寶矯正月齡。

我們應該按照寶寶矯正後的月齡和具體情況來新增輔食。

過敏寶寶：

如果娃新增輔食前對配方奶液過敏，新增輔食時只要迴避含有牛奶的食物就可以，不要武斷的去規避某種食物。

大家一定要知道：只有嘗試後有過敏症狀，才能判斷孩子對該食物過敏。

不過敏的食物都是可以吃的，食物多樣化更有利於降低孩子發生過敏的風險。

貧血寶寶：

確診了已經貧血的寶寶，需要在醫生的指導下服用補充劑。

同時要注重食補，如動物血製品、牛肉等紅肉都是很好的補鐵來源。

如果吃肝臟，每週攝入量不要超過60克（生重）。

另外吃富含維生素C的新鮮蔬菜和水果可以幫助鐵吸收。

講完以上兩點，今天科大大呀，就贈送在座的老母親一本秘籍，保管娃吃嘛嘛香，身體倍兒棒！

以下全是乾貨，拿著小本本好好聽講啦！

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不同月齡寶寶怎麼加輔食

➤6個月寶寶

輔食以試為主，尤其是剛開始新增，不宜過多餵養，避免影響奶量，或者發生嚴重過敏等問題。

每引入一種新的食物要適應兩三天。如遇打針或疾病時，不要新增新輔食。

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➤7個月寶寶

泥為主

，可以加一些軟爛的手指食物來鍛鍊咀嚼能力，如黃瓜芯、蒸南瓜等。

食物從單一到多樣，在之前輔食基礎上，豐富食物種類，如原味酸奶、豆腐、蛋黃等

。

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➤8個月寶寶

六大類食物看看是否都已新增：

主食類、肉蛋類、蔬果類、豆製品類、奶類和堅果類。

食物可進一步增加粗糙度和大小，鍛鍊孩子咀嚼能力，同時可以給孩子一個勺子，讓孩子逐漸練習使用。

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➤9個月寶寶

大多數食物可直接刀切，不需要再攪拌成泥，增加輔食硬度，米粉肉菜豐富組合。

培養寶寶對食物的興趣，開始鍛鍊動手能力。

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➤10個月寶寶

嘗試半固體狀，鍛鍊寶寶的咀嚼能力。

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➤11個月寶寶

輔食時間逐漸跟成人同步；

不強迫、不過度餵養，保證食材搭配均衡。

養成良好的進食習慣，鼓勵寶寶自主進食。

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➤12個月寶寶

確保每日食物配比和種類，為寶寶成長提供充足的營養。關注寶寶每天吃多少，以及食物的種類和配比。

圖片來源：科學家庭育兒原創

好了，嘮嘮叨叨的科大大，今天關於輔食新增的內容就分享完了。

圖片來源：科學家庭育兒原創

成為明日之星的第一步就是讓娃好好吃飯。

寶爸寶媽們趕緊點贊收藏，給寶寶把輔食安排起來吧！