哪些孩子容易長不高呢？父母遺傳，關係並沒那麼大

作為一個孩子的父母，有很多事情要擔心。哪些孩子容易長不高？總是呆在家裡的孩子不鍛鍊，這會影響他們的身高。如果孩子不吃東西，大人總是在屁股後面追，擔心孩子餓了。小雪的孩子有幾個同齡的孩子。把孩子的身高和體重放在一起比較是不可避免的。

有些父母覺得成長需要遺傳。有些父母很高，對孩子的身高很有信心。結果孩子並不比他們的父母高，但有些父母很矮，需要補充營養和鍛鍊。結果，孩子們長得更高了。有家長認為睡前喝牛奶有利於營養的吸收，從而達到睡眠長個的目的。其實，這應該分年齡段，兩三歲的孩子需要營養才能長個，喝牛奶的效果比較明顯，而大一點的孩子都是生長激素為主的生長，如果晚上讓孩子喝牛奶，就會導致孩子半夜起來上廁所。影響生長激素的分泌，但要想長個子，就必須補鈣，通常多吃含鈣的食物，補充鈣也應同時補充維生素D，使鈣更容易吸收，同時也經常讓孩子曬太陽。

當兒童深度睡眠時，他們會分泌生長激素。一般來說，從晚上10點到凌晨2點是生長激素分泌最多的時候，所以他們應該養成早睡的習慣。父母都很高，一般不會太擔心孩子的身高。開始補充補充食物，使補充食物多樣化，避免讓寶寶養成選擇性進食的壞習慣，否則身體的一個方面是因為生長激素分泌高峰是晚上睡覺後的80%，所以良好的睡眠習慣也會促進孩子發育到青春期後，骨骼基本完全癒合。大多數孩子的一生身高在12歲前就定型了。如果家長忽視了孩子成長的第一個黃金時期，就沒有注意到孩子的身高，導致了孩子身高的落後。

缺鈣會影響生長，但並不意味著過量補鈣會導致生長。除了合理適當的補鈣外，還應注意其他營養平衡，少吃甜品、飲料、零食，特別是不要亂吃各種保健品。這些事情都有可能導致早期發育，骨提前閉合，應多加註意。