一種"糊弄式早餐"來襲，正悄悄偷走孩子健康，家長該警惕了

本文編輯｜旋妮

審稿主任｜探長

（共1491字，閱讀時間約4分鐘）

現在的新手爸媽，身上的擔子是越來越重了，從睜開眼睛開始就像是在“打仗”一般。

引言

一大早就得要準備好孩子上學需要用的東西，把孩子送到學校之後，自己又要趕到公司去上班，時間確實是非常的緊湊。因此很多寶爸寶媽們就沒有時間給孩子準備早餐了，

有時隨便“糊弄”一下或者是買份早餐就算完事兒了。

但是早餐真的是隨便糊弄一下就可以的嗎？

本來一日之計就在於晨，早晨可是一個黃金時間段，大人的早餐都不能隨隨便便糊弄過去，更何況還在長身體的孩子呢。

而現如今，

“糊弄式早餐”卻越來越普遍，它們正在悄悄的偷走孩子的健康

，家長們也該要警惕了。

我的一位朋友對於這一點，就有非常深刻的體會，我朋友和她老公兩個人都是典型的工作狂，平時兩人工作都非常的忙，很少有時間照顧孩子。經常是她家孩子一起床，父母兩人早已經不見了蹤影，只有桌上留有的早餐錢。所以，她家孩子的

早餐基本上頓頓是在路邊攤上解決的。

一開始夫妻倆都還沒覺得有多大影響，但是越到後面卻越發現了問題。

原本基因比較優秀，個頭也比較出眾的孩子，上初中之後個子卻沒怎麼長過，體質也越來越弱，整個人看起來面黃肌瘦。

夫妻二人這才開始警惕，於是趕緊帶著孩子去醫院做了檢查，而醫生的檢查診斷結果是孩子長期營養不良，才導致的個子發育緩慢，體質變弱。經過一番詢問之後才知道，原來是早餐出了問題，孩子自己買的早餐大多是油條和粥，或者是喝一杯奶茶就算吃早餐了。這些食物雖然是孩子喜歡吃的，但是長期下去，營養可是很難保證的。

有些家長可能就會說了，中午和晚上自己給孩子做大餐還不行嗎？那當然是不行的，

每一頓飯都很重要，而且早餐是最應該要重視的。

以下這幾類早餐，建議家長還是儘量不要給孩子吃，

這種“糊弄式早餐”只會讓孩子的身體日漸消瘦，阻礙孩子的正常發育。

路邊攤早餐

很多家長總覺得給孩子留了錢，讓他們去路邊攤解決早餐，這就是萬事大吉了，其實路邊攤的早餐是很不適合給正在發育的孩子吃的。

因為這種路邊攤的話，且不說用不用劣質油，單單說這個原材料的衛生條件，選用的食材新不新鮮就很難保證。

所以說，

建議家長還是儘量少讓孩子去吃路邊攤的早餐，抽出時間自己動手做給孩子吃，營養更有保證。

速凍食物

第2種也是很多家長常喜歡給孩子做的，像有部分孩子比較喜歡吃速凍水餃，速凍湯圓，家長也覺得速凍類食物做起來非常的簡單快捷，因此常喜歡做給孩子當早餐吃。

其實這種速凍類的食物，也是不適合給孩子當早餐吃的，

因為這些食物凍的時間太久，其中的營養很大一部分已流失

，所以孩子即便吃再多，也無法獲得足夠多的營養，並不適合拿來當早餐吃。

隔夜的剩飯剩菜

最後一種就更是糊弄了，隔夜的飯菜本來就不適合再吃了，如果說還將這隔夜的剩飯剩菜直接拿來熱熱當成孩子的早餐的話，那更是不可取的。

飯菜剩下後，基本半小時內就會滋生細菌，如果是夏天，那麼飯菜變質的更快

。

讓孩子在早晨吃變質的早餐，可比不吃早餐危害還要更大。

而且如果說孩子長期都是這樣吃剩飯剩菜的話，很容易會患上胃病，或者是細菌感染拉肚子等情況。所以家長可千萬得要小心了，不要讓自己的省事兒，耽誤了孩子的身體發育。

辣媽語錄：

一說到孩子的健康成長，很多家長都非常的關心，然而現如今不少家長卻因為自己的錯誤認知，而影響了孩子的健康發育。

可不要覺得早餐隨便糊弄一下就行，事實上糊弄式早餐對孩子身體健康的影響可是很大的。

以上這幾種早餐，家長最好要避免，每天抽出十分鐘做頓營養豐盛的早餐，不僅孩子吃，自己也要吃。早餐吃好，一整天都會感覺精神滿滿，孩子的身體也能發育的更強壯。

家長們，你會給孩子精心準備早餐嗎？

（圖片源自網路）