女性身體出現三個“訊號”, 就是最佳備孕期, 錯過還要等一個月

婚姻是愛情進行到一定階段所締結的果實，孩子便是讓這顆果實更香更甜的催化劑。

彷彿這成了一種規律，成家以後幾乎大部分的夫妻都會選擇生寶寶，可是這條路並不是一帆風順，

看似簡單的卵子與精子的結合，實則有很多人在備孕這條路上遇到重重困難。

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婚後為求子抓住一切機會，最終醫生道出十年無子真相，竟全怪自己百密一疏

林麗出生在貴州的一個普通農村家庭，家裡姐妹眾多，從小在熱鬧歡樂的環境中長大使得婚後的林麗也期待自己能夠有個活潑可愛的孩子，可如今三胎政策都開放了，林麗還是沒有一個孩子，無奈的她去了醫院，才被醫生的一席話點醒。

原來林麗體型一直偏瘦，體質也比較差，每個月的例假也不規律，婆婆經常給她找一些土方法來調理例假，

聽別人說女人每個月的排卵期是例假來臨前14天左右的一個階段，她便將此當做教條盲目信奉卻不顧自己例假不正常的現實。

最後別人家的孩子都上小學了，她還在為備孕煩惱，和婆婆老公的關係也日漸緊張。

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後來她聽了朋友的建議去了醫院，一番檢查下來醫生告訴她其實她的身體本沒有什麼太大的問題，

只是一直錯用了土方法使得自身炎症加重，加上對排卵期沒有清楚的認知，所以十年都沒有懷孕。

經過醫生的一番科普林麗才明白，這麼多年為要孩子付出的努力全都用錯了方向，幸運的是現在明白還不算晚，經過調理她很快就懷孕了。

可見，排卵期並不是主觀上定義的某一階段，正視自身的情況，清楚的瞭解自己的排卵期，才能夠得償所願，迎接好孕。

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當女性出現這三個“訊號”時，便是備孕的最佳時期，一定要抓住機會，不要錯過

如果偶爾覺得自己的小腹隱隱作痛，可能是左邊，可能是右邊，不要忽視，也不要過度恐慌，這可能是你的排卵訊號。

卵子在排出時會使卵巢的表層破裂而引起來一側微痛，並且在雌性激素急劇下降的影響下子宮內膜脫落會出現有短時少量的出血等情況，部分人還可能會有肛門下墜感和乳頭刺痛感，

這些症狀一定要重視起來，這是身體在向你“通風報信”。

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當某天你發現你的食慾下降並且分泌物增多時，也是身體向你發出的警示之一。

如果經期過後的某天你發現自己的內褲溼漉漉的，白帶多而透亮，且拉絲性極高，這種狀況大概會持續兩三天，並且你的食物開始下降，

別猶豫，這就是你備孕的最佳時期，一定要抓住機會！

相信我們大多數人沒有記錄體溫的習慣，更聯想不到體溫和備孕之間會有什麼聯絡，那麼你就需要準備一根體溫計，細心的記錄一個月經週期之中體溫的細小變化，

如果某天清晨你發現自己的體溫比之前高了0.5℃左右，不要忽視，這也是排卵期到來的指示。

研究表明排卵後與排卵前的體溫變化大概在0。3到0。5℃，所以耐心的觀察，

把握排卵的正確日期，比那些盲目的認知和民間傳言要更加的科學準確。

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想要迎接“好孕”，還要做哪些努力呢？

首先要有健康的生活習慣，

現代人大多都處於亞健康狀態，吃外賣泡網咖，熬夜手機追劇，使得身體機能一再下降，從而各種健康問題隨之而來，尤其是女性，由此帶來的內分泌失調使得懷孕難上加難。

其次，維持合理的體重，過重或者過輕都會不容易懷孕。

有的人為了減肥一忍再忍，有的人為了美食大吃特吃，最後的結果是導致卵子過少生產或者多囊卵巢症，使得懷孕困難或者不能懷孕，

所以維持健康的體重也是順利懷孕的關鍵所在。

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最後，保持心情愉悅，不要有過重的心理壓力，讓身心都放鬆下來，

每天找一點自己喜歡的事情，做一些合理的鍛鍊，或許某一天順其自然的就懷孕了，相反巨大的精神壓力可能會對排卵有影響，所以放輕鬆，該來的自然就來了。

相信不少的父母在備孕這條路上走的太苦太累，但是想到以後家裡會多一個奶萌的小天使，又會全身充滿了能量，就像蘇霍姆林斯基說的：

“在家庭中，孩子最微小的歡笑，就是使父母認識統一能得到鞏固的偉大精神動力”

希望每一對想要孩子的夫妻，都終會成為一對幸福的父母。