孕期血壓多少才算正常？教你如何預防妊娠期高血壓!

血壓作為每一次孕期檢查的必查內容之一，足以說明它的重要性。臨床上常見的妊娠期高血壓疾病如果控制不好，將會對母嬰的健康帶來極大的危害，因此，我們今天就來仔細瞭解一下孕期血壓的相關內容。

一、血壓的定義和影響血壓波動的生理因素。

（一）、血壓的定義：

血壓是指流動著的血液對於單位面積血管壁的側壓力。一般指上臂肱動脈正常為收縮壓 90-140 毫米汞柱，舒張壓為 60-90 毫米汞柱，正常情況下一個人兩上肢的血壓可不同，相差 10-20 毫米汞柱。

（二）、血壓變化的生理性因素

血壓不是恆定不變的，受多因素的影響會出現一些生理性變化，如運動、睡眠、環境、季節、年齡、性別、情緒等。

1。 一天中血壓的變化規律：早 6-10 時，下午 4-8 時最高，晚上或夜間最低，呈雙峰一谷式波動趨勢。

2。 年齡：一般來說年齡越大血壓越高。

3。 運動和進餐後血壓升高，休息後恢復正常。

4。 情緒波動 ： 如緊張、恐懼、焦慮、高興、憤怒等都會引起血壓驟然升高。

5。 環境、季節：寒冷地區、冬季血壓較高，溫熱地方，夏季血壓較低。

6。 同一個人不同部位血壓不同，如：左、右上肢，雙上肢與雙下肢的血壓均可不同。

（三）、影響血壓的主要因素

1。 血量和容量比值，比值越大，則血壓越高。

2。 心率：心率越快血壓越高。

3。 大動脈的彈性。如老年人的血管彈性下降，收縮壓升高。

4。 外周阻力增加時舒張壓升高。

5。 心輸出量：其他因素不變的情況下心輸出量越多，血壓越高。

二、妊娠期血壓的變化

妊娠是生育期婦女的一種特殊生理時期，機體會做出一些適應性調整，大多數能平穩度過妊娠，因此，大多數孕婦的血壓都在正常範圍，極少數孕婦可能出現低血壓或者高血壓。低血壓主要因早孕反應和中期胎盤血迴圈建立外周阻力下降引起是暫時的，此時應注意加強營養和休息，避免體位突然改變。還有的孕婦會出現血壓升高，嚴重的會發展成妊娠高血壓疾病，全身小動脈痙攣引起重要臟器的缺血缺氧，危及母嬰健康，如胎盤早剝、肺水腫、妊娠高血壓心臟病、急性腎功衰、產後出血等，也可引起兒宮內發育遲緩、死胎、死產、胎盤功能減退、胎盤供血不足等。

三、怎樣在家自我監測血壓

對於既往有高血壓病史，高血壓家族史、肥胖、糖尿病等，或初次發現高血壓需要在家觀察者應提倡在家自測血壓。

1 選擇正規廠家的上臂戴袖帶電子血壓計，避免使用臺式水銀血壓計，準備記錄本和筆。

2 測量血壓之前要平靜休息 15 到 20 分鐘，每天固定早、晚同一時間段，用同一個血壓計，在相同的部位測量，測量時血壓計的高度與心臟位置一致，每次測量 2-3 次取平均值並做好記錄，就診時帶給醫生。

四、認識妊娠期高血壓疾病

妊娠期高血壓疾病是妊娠期特有的一種疾病，主要與血壓增高有關的一系列病症，包括以下型別：

1. 妊娠期高血壓：

妊娠 20 周收縮壓≥ 140 毫米汞柱和（或）舒張壓≥ 90 毫米汞柱，於產後12 周血壓恢復正常，尿蛋白陰性，即可確診。

2. 子癇前期：

（1）子癇前期輕度：妊娠 20 周後出現收縮壓≥ 140 毫米汞柱和（或）舒張壓≥ 90 毫米汞柱，伴有 24 小時蛋白尿大於或大於 0。3 克。

（2）子癇前期重度：妊娠期收縮壓≥ 160 毫米汞柱和（或）舒張壓≥ 110 毫米汞柱，24 小時蛋白尿大於或大於 3。0 克，或有肝腎功能等臟器受損。

3. 子癇：

是妊娠期高血壓疾病的最危險階段，是子癇前期基礎上突然出現不能用其他原因解釋的抽搐。

4．妊娠合併慢性高血壓：

妊娠前就是高血壓患者，妊娠期血壓無明顯加重；或妊娠 20 周後首次診斷為高血壓到產後 12 周以後未能恢復正常。

5．慢性高血壓併發子癇前期

慢性高血壓孕婦 20 周後出現 24

小時尿

蛋白大於或等於 0。3 克，或隨機蛋白尿（+）；或懷孕前有蛋白尿，懷孕後尿蛋白顯著增加、血壓繼續升高、血小板減少。

五、預防妊娠期高血壓疾病

1．在妊娠期媽媽一定要注意粗細、葷素均衡的營養合理搭配，禁食高鹽食物，每天鈉的攝入不大於 6 克，孕中、晚期鈣劑的攝入量每天為 600-1200 毫克。

2．要有充足的睡眠和適宜的體育鍛煉。孕媽媽們每天

最

好保證 10 小時睡眠，尤其要午休 2小時左右。適當的鍛鍊能促進血液迴圈，改進食慾，有利於睡眠。如每天 30 分鐘左右的步行，孕婦不感覺疲勞為度就是最好的一種方式，還有做些力所能及的家務活也很棒。

3。 根據凝血檢查報告結果，對有高凝傾向的孕婦應在醫生的指導下服用阿司匹林到分娩結束。

總之，孕婦學習瞭解血壓和妊娠期高血壓疾病相關知識，對預防和發現妊娠期高血壓疾病尤為重要。為避免妊娠期高血壓疾病給母嬰造成的健康損害，採取一些預防措施是很有必要的。

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