下肢發出3訊號，或許肝臟正“呼救”，堅持兩件事，肝臟或會“感謝你”

肝臟日常擔任的最主要的工作就是解毒、排毒，它對我們人體的重要程度是不言而喻的，因此大家在平時都要好好愛護自己的肝臟。

但是大家如今都習慣性的熬夜，畢竟現在的年輕人在工作生活中有著非常大的壓力，想要利用晚上空閒的時間來放鬆身心。可大家這麼做就等於在提前透支

自己自己

的肝臟健康，損傷肝部功能。

下肢發出3訊號，或許肝臟正“呼救”

1、小腿經常抽筋

正常情況下，一個健康的身體是幾乎不會出現這種情況的，一旦出現這樣的狀況，那很可能是你的肝臟已經受傷了。肝臟如果受到嚴重損傷，那麼它的存血功能也就會不斷被削弱，時間一長就會使得肝臟裡血液儲備量不足，也就會出現小腿抽筋的不良症狀。

2、下肢容易水腫

大家普遍認為下肢水腫是近期走路太多導致的，所以大家就只會透過加強休息來緩解水腫。但是如果沒有走很多的路卻還是經常出現這樣的情況，那麼很有可能就是自己的肝臟出問題了。在肝臟受到損傷的情況下，身體無法再正常合成蛋白質，因此就會誘發小腿水腫的狀況了。

3、面板很容易瘙癢

出現面板瘙癢的狀況，多數情況下是面板過敏、有炎症造成的，可以取一些脫敏或消炎的藥膏塗抹癢處。塗抹藥膏之後仍然還是瘙癢難忍，那麼就必須要做一整套的肝部檢查。因為肝部的膽汁數量比較多，如果肝臟受損嚴重，會導致膽汁鹽酸流入到血管，刺激面板的神經末梢，從而出現面板瘙癢。

如果大家身上經常無緣無故的出現上面3種症狀，那務必第一時間去醫院檢查病因，儘早治療。同時也要少做傷害肝臟的事情，重視起對肝部的保養。

除了熬夜，下面這些事也是傷肝“高手”

1、暴飲暴食

帕拉迪博士指出，暴飲暴食不但阻礙腸胃消化功能的正常執行，也容易導致體內自由基數量驟增。而肝臟的關鍵作用是幫助分解體內自由基，排除毒素，淨化血液。一旦你經常暴飲暴食，體內的自由基就會不斷地積累增多，會對肝臟造成刺激性損傷，肝臟功能會因此嚴重受損。

2、油炸食品

油炸食物在烹製過程中會產生化學性質極為活躍的自由基，破壞了食物中的營養成分，提高了血液中的轉氨酶水平。轉氨酶是人體代謝的“催化劑”，一旦血清轉氨酶的數量升高到一定數值，就會刺激肝細胞發生病變，誘發肝炎、肝壞死等肝部疾病 。

養護肝部，做好2點是關鍵

1、食療補肝

肝功能是我們身體健康的一面旗幟，平日裡要是想調理肝部可以選擇吃一些養肝營養品，來調理肝部的健康，強化肝部解毒、排毒的能力，改善肝部執行的大環境。

2、按摩養肝

想要養護肝臟的人，可以堅持每天揉按太沖、行間二穴，幫助排出肝火、活絡肝氣，能有效改善你的肝部健康。