跳走脂肪跳出健康——咕咚智慧跳繩3.0輕體驗

版權宣告：圖文原創，版權所有，未經許可或授權，禁止轉載或者引用。人生，就是不斷感受，不斷體驗，不斷修行！感謝在這一路上給予我幫助的老師和朋友們。

跳繩，是一項古老的體育運動，其發展源遠流長，曾是一項娛樂活動，到現在逐漸發展成為一項體育運動。因為所需的器材比較輕便，並且具有良好的減脂效果，因此越來越受到運動愛好者的喜愛。咕咚根據廣大使用者的需求，開發出智慧跳繩產品，並經過去粗取精，進一步簡化，開發了新的智慧跳繩產品——咕咚智慧跳繩3。0。

咕咚智慧跳繩3。0，在產品包裝上現在仍然叫智慧跳繩，產品型號SJR-03，產品顏色黑色，最大記錄9999，繩長3米，為半透明PU材料包裹的鋼絲繩，套柄材料為矽膠，外殼材料為環保ABS塑膠，手柄內建鋰離子聚合物電池，電池容量60mAh，可以配合咕咚App一起記錄運動資料。

咕咚智慧跳繩3。0內有兩個手柄，一根繩，一根microUSB充電線，兩個繩釦，兩個繩套，一個收納袋，一本產品說明書。這個確實就是咕咚智慧跳繩，當你進行產品捆綁的時候就會發現，只有智慧跳繩Lite才能捆綁，後面應該會在升級中更新。

咕咚智慧跳繩3。0的手柄直徑26mm，長度164mm。整體黑色，頂端各有一個很有質感的金屬環，這樣的設計，簡潔大方，堅固耐用。手柄採用的是環保ABS塑膠，外層有食品級的矽膠套，上有橫豎兩個方向的細微，持握舒適更親膚防滑。金屬環連線360°萬向軸承，使用起來更穩定，更流暢，不會卡殼，壽命更長也更靜音。而且這個軸承，強力耐拉，可以避免因為誤踩跳繩拉壞手柄，並且不懼摔打，得益於矽膠及高強度的結構保護，失手掉落也不會損壞。其中一個手柄上有一個FSTN高畫質顯示屏，能實時顯示跳繩個數和時間等資料，在正對顯示屏的手柄背面，有一個電源開關，是跳繩的電源開關，長按三秒，可以開機。在其中一個手柄的底部是咕咚的英文名稱，另外一個則有產品的型號，及一個MicroUSB充電口。在手柄中還有雙摩爾感測器，搭配咕咚獨有的智慧演算法，能準確判斷跳繩狀態，有效規避絆繩，誤轉等，計數更加準確。

咕咚智慧跳繩3。0的繩是包裹耐磨PU的7股7芯加粗鋼絲繩，結實耐用，風阻係數更小，刷起來不打漂。螺旋狀的7股鋼絲繩盤繞在一起，韌性更好。適合水泥路、柏油路、鋪石路、橡膠底面，木地板及光滑地板磚等多種底面，看知乎上說，其實跳繩在水泥路和石頭路上很容易損傷喜感，建議最好在橡膠底面跳繩，而且不要全腳著地，這樣可以減少對膝蓋的衝擊。

咕咚智慧跳繩3。0的繩子並沒有採用系死扣的方式，雖然這是大多數跳繩的常用方式，因為採用鋼絲繩，所以繩仍具有一定的強度，透過回折鎖釦的方式，就可以非常好的鎖緊，即使在運動中，當繩子掄起來，仍然是緊固的，並不會有太的滑動。繩頭透過繩套套好，防止內部的鋼絲繩腐蝕破損，也避免硬性介面的劃傷。

咕咚智慧跳繩3。0的活動鎖釦，可以調節繩長，三米的繩長可以根據需求調節，一根繩子，大人小孩都可以用。只需反向拉一下繩子，然後調節剩餘繩子的多少，調整好以後，重新拉回來就可以了。在跳繩的過程中，發現有的時候，還是會鬆掉一些，或者卡緊的位置有變化，特別是當剩餘的繩子有點長的時候，是有偶可能影響跳繩過程的，但是當前確實沒有什麼更好的辦法去改變。可以說，當前這就是一個比較好的解決方案。

其實，跳繩並不像看起來那麼簡單。你知道嗎？跳繩的燃脂效率約等於慢跑和游泳的兩倍，而且運動時間更靈活，不受地點的約束，雖然說動作不標準燃脂效率不會降低，但是對膝蓋的損傷卻是比較大的。因此建議跳繩之前最好看看專業的影片學習一下。咕咚智慧跳繩3。0的整體重量不大，全部加起來只有200g，就算小朋友也能輕鬆駕馭，手臂甩動比較舒適，不會有用不上勁的感覺。

在跳繩的手柄上還可以看到運動時間，運動次數，還能看到藍芽和跳繩的電量，不用看APP也能知道這些資訊。

咕咚智慧跳繩3。0可以單獨使用，也可與手機之間透過藍芽連線。在運動過程中可以暫停，暫停後，會顯示運動時間，能量消耗，最多連跳個數，總個數等資訊，當選擇結束運動以後，同樣會顯示這些資訊。當選擇所有運動以後，可以透過運動記錄，查到運動時間，消耗的卡路里的量，等資訊。回到主介面，可以看到擁有跳繩智慧裝置，並且能看到跳繩的課程，只是這個開始就是中級，對於我這樣的初階小白，還有一定的距離。還能透過資訊，看到裝置的電量，運動的總個數等等資訊。現在進入智慧時代了，運動裝置已經跟APP捆綁在了一起，透過APP向運動提供運動指導課程，並對使用者進行運動指導，幫助使用者保持健康並且減肥，這是一個不錯的手段和模式。未來，產品和APP結合的專案會越來越多。

總結：

客觀總結一下咕咚智慧跳繩Lite優缺點：

優點：

1雙霍爾感測器，計數更精準

2全方位360°萬向軸承，甩繩更流暢

3耐磨PU包裹7股7芯加粗鋼絲線，風阻小，結實耐用，不打飄，適合各種地面

4手柄上有高畫質顯示屏，可以顯示運動資料

5繩長可調，滿足全家人運動需要

6收納袋方便攜帶，不打結

7跳繩重量輕，手感舒適

8APP與產品結合緊密，並且有專業的指導課程

不足：

1鋰電池容量稍微有些小

全文完，感謝欣賞，如果你喜歡這篇文章，請幫忙點個贊或者關注一下作者，謝謝