喝它的人已經拋棄星巴克和瑞幸了

豆漿，

已經霸佔了很多家庭的早餐桌，熱乎乎的豆漿配上剛出鍋的油條，是我們最喜歡的早餐搭配。

小時候經常聽長輩說，豆漿健康又營養，以為是哄我們喝才說的，但後來發現他們說的很對。

堅持喝了一段時間的豆漿，身體發生了這些變化。

美容養顏，抗衰老

豆漿有清理腸壁的功效，帶走一些毒素，臉上不易長斑，臉色不易暗沉，臉上不長斑，肌膚很是透亮。

小小有段時間一週喝3-4次黃豆豆漿，兩個月下來面板細膩了好多，後來有段時間因為工作壓力大，掉頭髮特別嚴重，一把一把的啊……

禿頭girl，你一定懂的憂傷，開始搭配黑豆，黑芝麻等，喝了一段時間，有了明顯的改善效果。

甚至連熬夜的斑，小痘痘也消下去了，面部是乾淨細膩的感覺，整個人明顯漂亮了很多。

減肥，美化線條

堅持喝一段時間的豆漿，會發現身材越來越苗條。

豆漿中含有豐富的膽固醇、鎂、鉀等物質，平時多喝豆漿，可以解決臉部水腫問題，還能讓面部的線條變得更加精緻。

說白了就是，喝豆漿可以變美麗。

補充優質蛋白

豆漿來源於大豆，富含大豆植物蛋白，而這一蛋白也是植物蛋白中唯一一個氨基酸組成接近人體需求的。

想要補充優質蛋白，豆漿是個不錯的選擇。

預防多種疾病

如果平時攝入的糖分比較多，不僅會增加肥胖風險，還有可能出現糖尿病，而豆漿裡含有的維生素，可以有效避免對糖分的吸收。

另外，豆漿中富含不飽和脂肪酸、纖維素，對心血管健康以及預防肥胖、血糖的浮動十分有效。

豆漿中含有的大豆蛋白成分能夠起到滋養腦細胞的作用，對於預防因腦細胞退化引起的老年痴呆等疾病有一定的預防作用，老年人可以多喝一點。

最後，說一句，豆漿更適合國人的體質，營養豐富，容易消化吸收。特別對乳糖不耐的小夥伴兒，

豆漿是最健康的選擇，而且老少皆宜~