《格局》：學會“善待自己”，好心情越來越多，事業越來越好

文｜LF·藍澈夫人

在這個優勝劣汰、適者生存的社會中，各項競爭越發激烈。我們不是少不更事，而是懂了太多，我們學會了強顏歡笑，我們也學會了面對不喜歡的人、事、物。

諸多“不喜歡”背後，都潛藏著數不盡的壓力，這些壓力壓得我們上氣不接下氣，逐漸地我們就會滋生出許多負面情緒。假如，我們不能很好的釋放，就會對我們的人生各個方面，產生不好的影響。

尤其是成年人，都揹負了太多，身體只有幾十公斤的重量，卻挑起了千斤重擔，他們像駱駝一樣跪下，甘願被裝上道不清的重負。因此，成年人的世界，從沒有容易可言。

可是，壓力也是現代社會普遍的現象，並非你一個人有，每一個人都有他的不容易。學生有學習壓力、單身人士有催婚壓力、銷售有業績壓力……

如果說，人活著一定要過上沒壓力的生活，實屬不易，也只有一小部分人。壓力看似給我們帶來不少痛苦，其實它的降臨未嘗不是件好事。

《格局》書中說：“如果沒有壓力，生活就會失去動力；如果沒有壓力，思想和行動就會鬆懈；如果沒有壓力，就會停滯不前，失去奮鬥的激情與鬥志。”

誠然，透過這樣一個角度去看待壓力，所謂的壓力也是件好事，沒壓力人也不可能有什麼大的成就。但是，壓力有大小之分，如果一個人經常處於超負荷的壓力下，那麼不僅身體吃不消，精神也容易萎靡。

當你長期處於大壓力下，你有時會莫名其妙的對家人發脾氣，對工作失去熱情和信心，這一切都源於你內心壓制了太多的負面情緒。

人活一世，最難得之處，莫過於累了，就不要強行壓制情緒，而是合理的釋放和宣洩它，唯有如此，好心情才會跑來，事業也會悄然好起來，未來的人生路才會長滿鮮花。

《格局》書中的劉釗跳槽後，去了一家更大的公司，進入新公司後，他明顯感覺壓力大了不少，工作也不順心。

下屬對他這個空降的領導總是處處排擠，不僅不配合他的工作，有時還會故意使壞，上司對他的態度，不支援也不為難。

工作上的壓力，人際關係的處理，讓劉釗很鬱悶，不知道該怎麼做才能得到大家的認可，他處處小心，生怕給自己的事業帶來不好的影響。

劉釗在公司不開心，回到家也很煩心，不知道為什麼，他發現溫柔的妻子開始疑神疑鬼，讓他覺得很累，以前默默支援他的父母變得嘮叨，乖巧的女兒，也變得吵吵鬧鬧。

有一天，劉釗和妻子起了爭執，他指責妻子體諒他的難處，妻子卻說：“你總是指責我們，為什麼不想想你自己的行為呢？自從你換了工作，每天回家都板著一張臉，看什麼都都不順眼，更沒有好好說過一句話，現在連女兒都不願意和你親近了。”

聽到妻子的話，劉釗恍然大悟，不是家人變了，而是自己因為工作壓力、心情和情緒發生了變化，不僅影響了自己的人際關係，甚至還影響了家庭生活。

意識到這一點後，劉釗向公司請了幾天假，帶著妻子和女兒外出旅遊，在旅途中，他釋放了積壓已久的壓力，調整了心情。

後來，劉釗改掉了以往的處事風格和態度，在公司收斂鋒芒，積極聽取下屬的意見，尊重上司的決定，在家裡他不再獨斷專行，與家人有商有量，不再把工作上的壓力和情緒帶到家中，漸漸的他發現其他人也發生了變化，那些反對他的人開始慢慢接受他。

我們每個人都有壓力，只不過壓力大小不一，其關鍵還是在於我們如何釋放。壓力大，自然沒有好心情，負面情緒會使生活一團糟，很多時候受傷害的往往是我們最親近的人。

《格局》書中的劉釗，對家人的態度其實就是在潛移默化的轉移災難，他把釋放壓力的方式，用在了家人身上，但這不僅傷害了家人，自己的情緒只會增加不會減少分毫。

壓力好比一個拳頭大的雪球，你若不制止它向山下滾去，那麼它會一路席捲雪花，供自己變成大雪球，最終造成的傷害可想而知。因此，我們要學會減壓，這樣我們才能擁有好的心情，體驗更好的生活。

減壓不是把所有的不快，都拋到九霄雲外，而是合理的減壓，減掉不必的壓力，比如說你已經擁有了很多東西，但你仍不滿足，總奢求更多，這樣怎能沒有情緒和壓力呢？

如果你累了，不妨去旅遊，用心聆聽大自然的聲音；如果你累了不妨安靜讀一讀書，從書中文字的指引下釋放不好的情緒，如果你累了，不妨做一點自己喜歡的事，用喜歡去調和不喜歡。

成功學大師戴爾·卡耐基，每週都會抽一天的時間和好友去河邊釣魚，或在林中漫步，卡耐基在《人性弱點》中曾說：“這一天是我最快樂的一天”。

我們為何不學著，抽出一部分時間做自己喜歡的事呢？和朋友談談心、訴訴苦、發發牢騷，事後重整心態，繼續投入工作中，唯有如此，很多情緒自然土崩瓦解，事業也會迎來可期可盼的狀態。

《格局》書中說：“請善待自己，累了就給自己減減壓，只有合理釋放在心中不必要的壓力，我們才能如釋重負，輕裝上陣，積極面對生活，笑對人生，感受生活中的點滴與幸福的美好。”

其實，世界上百分之90的煩惱，都是庸人自擾。漫漫人生路，不要給自己施加太多壓力，有些事隨緣就好、盡力就好，過多不必要的壓力，會把你活活累死，最終你什麼也沒得到。

《格局》這本書是教人修煉格局，但他給人的反饋，不止格局，還有各方面對人生有幫助的啟示。我希望諸君都讀一讀，不為得到什麼，只為讀懂了什麼，發現了什麼。

——EDN——

我的文字改變不了你的人生

但我希望你早、中、晚都安