吃一口等於3斤大蒜，內科主任告誡：若你常吃，血管通透不堵

大家對於血脂都不陌生，平常去醫院進行檢查都會進行抽血化驗，這其中最重要的就是血脂中各項指標，主要包括總膽固醇和甘油三酯。在我們健康的狀況下，血脂會為我們的生命活動提供能量供應，也是各個組織和器官保持正常機能的一個前提，但是如果不注意日常的飲食和生活習慣，很容易就導致血液黏稠，血管也會逐漸的硬化，就使得更多心腦血管疾病提前出現。

山東臨沂的劉阿姨今年63歲，退休後剛清閒了2年，又添了一個大胖小子，一家人都變得非常的開心，但照顧孩子的重擔就放在了劉阿姨的身上。兒媳婦懷孕的時候經常補充營養，小孫子長得也比較壯實，還不到半歲，就比別人家同齡的寶寶重很多，劉阿姨有時候感覺都抱不動了。兒媳婦工作比較忙，產假結束後就趕緊回到了工作崗位上，劉阿姨平時餵奶粉換尿布忙得不輕，白天經常沒空做飯，自己又不會點外賣，中午就吃煎餅蘸醬，時間長了自己的的吃飯的口味都變重了。

不知道怎麼回事，最近一段時間劉阿姨總感覺自己的頭髮暈，一點精神都沒有，週末孩子們都在家裡，劉阿姨準備做飯的時候突然頭暈得厲害而摔在地上，兒子看到後趕緊將目前攙扶到沙發上，並且及時撥打了120，醫生趕到後劉阿姨醒來了，但是狀態一直不好，送往醫院進行了抽血和檢查，發現劉阿姨患上了腦梗，血脂的各種指標都很高，並且透過腦ct還能發現大腦有明顯的血栓形成。

兒子對於這比較吃驚，母親的身體一直都好好的，為何突然患上了腦梗呢？醫生和劉阿姨還有其兒子聊了之後得知，劉阿姨平日裡飲食口味比較重，經常吃一些高鹽食物，使得體內的滲透壓增加，就不利於血液的流動，並且長時間也沒有進行干預治療，這才使得血管內的代謝垃圾增加，逐漸就會堵塞血管，而引發了最後的腦梗。

除了鹽之外，這兩種食物也得控制住，否則很傷血管

1、高糖食物

像是我們平日裡吃的各種甜的蛋黃派和蛋糕等，都是典型的高糖食物，不僅會容易引起肥胖和造成血糖升高，除此之外它們還含有大量的反式脂肪酸，會使得血液中的低密度脂蛋白含量遠高於正常水平，所以血液就會變得比健康狀態下黏稠，從而更容易出現心梗和腦梗等心血管疾病。

2、動物內臟

大家對於豬肝和豬腰子等都比較熟悉，是常見的“大補”食物，含有的鐵元素比較多，但是也是典型的高膽固醇食物，健康的人攝入這些動物內臟也得控制。如果本身就是患有高血脂的人或者有“三高”中的一種，就得及時進行控制，否則就會增加血管的壓力，而容易形成動脈粥樣硬化斑塊。

當我們出現血脂異常時該如何進行調理呢？

大家都知道吃大蒜有一定的降脂作用，因為某些專家實驗證明大蒜中的大蒜素有利於一些低密度脂蛋白降低，但這只是一種複製的飲食降脂。除此之外，心內科醫生建議日常不妨多補充一些營養，這是一種富含人體不飽和酸的營養物質，多從魚身上提取，可以將血管內壁滯留的脂質垃圾透過新陳代謝排出體外，既能幫助降脂，又能起到改善血管功能的良好作用，更有利於血管內壁的擴張和血管彈性修復，從而降低許多血管病變的發生機率。