高血壓不用煩, 一把花生殼這樣吃, 降低血壓, 血管也通了!

高血壓的症狀因人而異的。早期可能無症狀或著是症狀不明顯，常見的是頭暈、頭痛、頸項板緊、疲勞、心悸等。僅僅會在勞累、精神緊張、情緒波動後發生血壓升高，並在休息後恢復正常。

花生殼飲用 平時吃花生時，把吃剩下的花生殼洗乾淨，放入一半到茶杯，把燒開的水倒滿茶杯飲用，這樣既可以降血壓又可以調整血中膽固醇含量，不僅對高血壓患者有療效，還能對血脂不正常的冠心病者有療效。

幹老玉米鬍子 從自然成熟的老玉米穗上採‘’幹鬍子毛‘’（即雌花的細絲狀乾花柱）50克，煮水喝，可以有效治療。按時按量服用，可有顯著效果，對高血壓患者頭暈、頭痛等症狀有奇效。

鹼性食物是高血壓的“剋星”，堅持吃一個月，有效平穩血壓

黑木耳不但肉質細膩，脆滑爽口而且營養豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物和多種維生素與無機鹽，黑木耳所含的營養物質，有的明顯高於其它食物。

桑葚幹呈深紫黑色，可以直接食用及泡水喝，常食可以補血清血，促進造血細胞生長，對於女性大有裨益。桑果中含有一種叫白黎蘆醇的物質，能刺激人體內某些基因抑制癌細胞生長，並能阻止血液細胞中栓塞的形成，很有很好的穩定血糖和血壓值作用。

決明子的外觀樣子看著古怪一些，但是對治風熱赤眼，青盲，雀目，高血壓和便秘都非常有效，所以也是具有著減肥功效。

鮮榨黃瓜汁黃瓜有利尿、強健心臟、保護血管、調節血壓的功效，飲黃瓜汁比吃整個黃瓜更有效。