高血壓不要經常吃藥6種鹼性食物降壓又健康,常吃更勝降壓藥
大棗中的維生素P含量為所有果蔬之冠,並且有保護肝臟、補血安神的作用,患高血壓與慢性肝炎的中老年人經常食用些大棗,對身體非常有益。可以改善微迴圈從而預防動脈硬化的作用。有保護毛細血管通暢、防止血管壁脆性
無花果乾是生活中常吃的乾果,含有的多種酶類物質中,可以清除血液中的膽固醇,同時也能讓人們過高的血壓降下來,是非常健康的養生食材。它含有多種酶,含有檸檬酸,能降低血壓。它能減少血管中脂肪的沉積。每天適量的吃幾顆無花果乾,能避免血脂升高
山楂所含有的黃酮類與維生素,能夠擴張血管,降低血壓,降低血糖,含有大量的維生素C和微量元素,能促進膽固醇的排洩,降低血脂。山楂酸甘微溫,有顯著的擴張血管及降壓作用,舒張血管、清除脂肪、改善動脈粥樣硬化,對於穩定血壓非常有效。
苦蕎是當今及未來人們重要的健康食物源,含有人體所需要的多種微量元素在不知覺中被吸收,具有降血脂、降血糖、降血壓的功效。雖然具有微帶苦澀的口感,但是具有非常好的療效,對於防治腦溢血、高血壓是具有一定的作用,生活中要常喝苦蕎茶。
荷葉可以潤腸通便,有利於排毒,是屬於天然食物,對身體也是可以起到很好的排毒效果,可以改善油膩飲食習慣,能提高身體新陳代謝。對“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇人士又想身材好的高血壓理想的選擇,能夠幫助穩定血壓。
蓮子心其味清苦,但是有著非常好的降壓去脂之效,含有生物鹼,所含的非晶性生物鹼Nn-9,具有較強的降壓作用。對心血管作用:實驗註明,這種物質被人體接管後會擴充套件血管,降低血壓,可以或許治療口舌生瘡。
【來源:養生宗醫師】
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