“經絡不通，百病易生”，3種食物+3個穴位，活氣血通經絡

成功不取決於財力，在於健康。身體是革命的本錢，拼命的工作，也有了好的生活，可是卻沒有了健康的身體，好像一切都失去了意義，所以說在奮鬥的同時，也要注意自己的身體。我是《養生沈醫師》，會經常分享一些健康小知識，與大家在健康路上同行。

人體內有許多經絡，經絡對人體健康也有一些不良影響，人體經絡透過寒、痛、熱、麻、腫等症狀無法通行，如果有人出現這些症狀，就是提醒我們調節身體，疏通經絡，老中醫建議：三種食物 + 三穴，透過經絡活氣活血，清爽清爽。

1、橘皮

吃橘子時，應該看到橘皮和橙皮，這兩部分都有很好的藥用效果，例如橙皮，其實也是一種中藥，而橘皮橙絡是輸送水和營養的管道，具有疏通經絡的作用。如果長時間用橘皮絡泡茶，對人體疏通經絡有很大的幫助和改善。

2、絲瓜

絲瓜中含有磷、鈣、鐵、蛋白質、胡蘿蔔素和維生素C等一些營養元素，它不僅是生活中常見的植物，而且還具有很高的藥用價值。特別是對於經絡不通的問題，絲瓜起到有著明顯的效果。比如我們可以用絲瓜的瓜絡用水煎服，堅持長期的服用，那麼這個經絡不通的問題會得到很大的改善，從而達到氣血通順的效果。

3。 薄荷

薄荷糖含有脂肪、碳水化合物、礦物質和維生素，對疏通經絡有很好的效果。首先，我們可以清洗新鮮的薄荷葉，放在杯中直接沖茶，這將有助於我們擺脫經絡問題。此外，薄荷糖還能去除粘在黏液膜上的黏液，從而增加呼吸道通氣，使呼吸更加順暢。

3個穴位幫你疏通經絡：

（1） 手神門穴：手腕橫線，從小指伸向掌根末端的凹陷：疏通經絡，助眠，調節自律神經，改善心悸。

（2） 內關穴：位於手心關節橫線中央，中央凹陷約三指寬：幫助睡眠，調節自律神經，表達壓力 / 緩解疲勞，疏通經絡，改善胸痛，心悸，出汗，緩解腹脹，治療頭暈 ‘’。

（3） 合谷穴：首先用右手拇指內側橫線，對應於左手虎口，拇指壓緊，或食指拇指緊貼，虎嘴出現隆起的肌肉，形狀似山，走回山谷，即：表現壓力 / 緩解疲勞，疏通經絡，消除黑眼圈，眼減壓，避免 ‘’中間‘’，提高免疫力，舒緩大腦，肩部和頸部肌肉僵硬，減輕疲勞，疏通經絡，消除黑眼圈，避免 ‘’中間‘’，提高免疫力，提高免疫力。重新整理你的頭腦，喚醒你的大腦，這可以減輕肩部和頸部肌肉的僵硬。

人體的經絡通暢也是我們身體健康重視的問題，所以在遇到經絡不通的時候，一定要及時的疏通，比如多按摩多運動，千萬不要忽視不管，不然就會有可能引發不良的後果，希望大家要以此為警惕。對於經常感到經絡不通的人，上面所述的三種食物，都有很好的緩解經絡不通的功效，大家可以食用起來

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