這比雞湯還鮮美，每天喝一碗，鮮嫩可口，排出毒素，腸道越來越通暢

夏季到來，大家要多喝水，這樣才能給身體補充水分，夏日陽光比較刺眼，大家除了做好防曬外，還要吃一些清腸排出的食物，讓腸道變得乾淨，今天呢，小饞貓為大家分享一道湯，夏季多喝些有助於潤燥生津，它就是絲瓜菌菇湯，好喝美味，有助於吸收和效果，感興趣的話和小饞貓一起看看吧。這比雞湯還鮮美，每天喝一碗，鮮嫩可口，排出毒素，腸道越來越通暢。

我們做這道絲瓜菌菇湯的時候，先把主要的食材準備好，絲瓜一根，菌菇一把，鹽適量，五香粉少許，雞蛋適量，食用油適量。

1，首先，要把絲瓜放在清水內多衝洗幾遍，上面的表皮清理後，洗淨切成塊狀放在盤中備用。

2，這個時候，菌菇放在清水內浸泡會，再把上面的髒汙沖洗乾淨，瀝水後放在碗中。

3，緊接著，雞蛋液放在碗中，倒些溫水進去，快速的翻拌均勻放在一邊備用。

4，炒鍋內倒上適量的食用油，放上絲瓜進去，快速的翻炒後，再把菌菇倒入鍋中，炒個幾下後，倒上適量的溫水進去。

5，大火煮開後，把雞蛋液淋在鍋中，放上調味料進去，再次煮開後，就可以關火了。

這道絲瓜菌菇湯的做法很簡單，絲瓜被稱為美人水，汁多肉厚，吃起來更是細膩美味，絲瓜的價格很便宜，現在正是大量的上市，對身體有著極大的益處，幫助提高自身的免疫力，還能代謝腸道垃圾毒素。

另外，絲瓜熱量很低，膳食纖維豐富，搭配菌菇，雞蛋一起煮湯，味道十分鮮美，夏季多喝些，潤燥生津，幫助腸道快速的消化，還能補水養顏，絲瓜能夠消除臉上的雀斑，幫助減少皺紋等，面板變白了，人也漂亮了。

絲瓜的吃法很多，像絲瓜炒雞蛋，絲瓜炒油條，絲瓜還可以和不同的食材煮湯，味道都十分獨特，而菌菇的營養葉比較豐富，含有豐富的氨基酸，礦物質等成分，加強自身的健康，多喝不長肉，還能輕鬆瘦下來。

這道湯大家學會了嗎，在家不妨試試吧。