長期便秘也能引發胃食管反流?

夏季天氣炎熱，很多腸胃問題也愈發凸顯。腹痛拉肚子，或者是腹脹便秘、大便不成形，這些症狀的出現已經不分年齡層。在生活節奏越來越快的今天，很多人的胃病其實都是拖出來的，生活習慣的改變、飲食的不規律都是胃病的誘因之一。舉例來說，久拖不治的便秘也可以成為胃食管反流病的疾病誘因或加重因素。

關於便秘，到底是如何定義的呢？

主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結、排便費力則稱為便秘。因此判斷便秘的標準還是要根據個人的排便習慣和有無排便困難來定義。

當然，如果上述情況超過六個月，則稱之為慢性便秘，儘管這不是疾病，但確實多種疾病的症狀表現，患者應該立即重視起來，避免因為原發病的久拖不治，導致更多併發症的發生。

胃口不錯怎麼還會便秘？

這類問題易出現在中老年群體當中，由於腸道功能隨著年齡的增長會逐漸減退，加上進食的蛋白質過多時，會導致腸道蠕動慢，代謝慢，代謝物因此在腸道內長時間滯留，水分被大量吸收後導致便秘情況的出現。因此，這個時候尤其需要中老年群體調整好自身的飲食結構。

便秘如何引起胃食管反流？

長期便秘的人群在用力排便時，會使腹腔壓力增強，尤其在剛飽餐後的時間，極易引發胃內容物的反流，長時間的腹壓刺激就會導致胃食管反流病的發生。

如何調理

1。保持良好的心情，及時排解精神壓力。

2。保持良好的生活習慣和飲食習慣，保證每天都有完整的休息時間。

3。多吃膳食纖維促進腸道蠕動。果蔬如芹菜、茄子、菠菜、油菜、地瓜、蘋果、香蕉等；主食多吃一些粗糧，如玉米、燕麥、糙米、紅曲米等。

4。定期檢查腸胃，胃鏡、鋇餐、幽門螺桿菌檢查都可以被作為定期檢查項來進行。

5。遵醫囑服用增強胃腸動力的藥物，補充維生素B。

6。常按支溝穴、手三里穴等幫助胃腸蠕動。