女孩子“乳房”真的很脆弱，若常做這3件事，或難逃“增生”魔爪

乳房是女性的驕傲，同時，它也承載著疾病與死亡。對於女生來講，它不僅僅是哺乳後代，很多的是可以呈現女生的“美”，完美的身材和一個健康的乳房是每一個女孩子都想追求的。然而生活中很多女性的不良習慣，導致我國每年有近20萬女性死於乳腺疾病！那麼你知道生活中哪些行為會傷害到我們的乳房嗎？小編提醒：女孩子“乳房”真的很脆弱，若常做這3件事，或難逃“增生”魔爪！

在這個“以瘦為美”的時代，很多女生為了保持好身材，但是又不喜歡運動，於是只能透過節食減肥來達到瘦身的目的。畢竟大家都知道減肥靠的是“管住嘴、邁開腿”，很多人想著腿邁不開，管住嘴也行。但不少人卻矯枉過正，過度節食，要知道這樣的話，身體也達不到營養的，會嚴重影響身體健康。很多女性為了節食甚至只吃青菜水果類，肉類基本不碰，這就導致人體無法獲取足夠的營養物質，導致胸部的脂肪量會變少，影響乳房的正常發育。所以，對於這一點，女孩子一定要權衡利弊喲！

在大家的眼裡，抽菸喝酒一直是男生喜歡做的事。女生應該很少吧，其實現在有很多女生因為叛逆，也沾染上了抽菸喝酒的壞習慣，但其實這種做法是非常愚蠢的，因為處於青春期的你們身體發育還不成熟，所以很容易就會受到煙毒的侵襲。不僅會損傷肺部健康，還會影響胸部的發育。所以說，如果你不想變“飛機場”的話，一定要趁早和菸酒“說拜拜”。

中醫認為“大怒傷肝”“怒則氣上”，生氣動怒不但會傷害感情、僵化人與人之間的關係，還易引發健康問題。一般情況下，女性通常都是多愁善感的，常常因為一小件事而發脾氣。一個脾氣暴躁的女生，除了引起肝臟大火之外，嚴重的甚至還會引發內分泌失調。憤怒對身體非常有害，特別是對於女性的乳房，有很多乳腺增生和乳腺腫瘤，都是由於長時間的鬱悶心情導致的。因此，女性朋友們一定要學會合理的控制自己的情緒，學會釋放壓力，這樣我們的身體才能更健康喲！

1。大豆，每天吃兩餐含有大豆的食物，是很好的，例如豆腐。豆漿等。對於乳房的健康很有幫助。

2。堅果，堅果和種子食品可增加人體對維生素e的攝入，而攝入豐富的維生素e能讓乳房組織更富有彈性。

3。海帶，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由於其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內分泌失調得到調整，降低女性患乳腺增生的風險。