男人兩種養腎的小方法

睡眠養腎

充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保養起著重要作用。

要過度熬夜，養成良好的作息習慣，早睡早起，有利於腎精的養護。

節制房事

體力勞動過重會傷氣、腦力勞動過重會傷血、房勞過度會傷精。

一定要量力而行。這樣才有助於養腎護腎精。