不想尿酸“居高不下”，這8種食物趁早拉黑，別再往嘴裡送了

俗話說“病從口入”，這兩年隨著飲食的多樣化，很多人平時吃東西的時候不加節制，所以導致身體出現了這樣那樣的小毛病。

而高尿酸則是一種由飲食引起的身體症狀，一些人之所以會出現高尿酸的情況，其實與身體當中嘌呤成分過多，來不及代謝有著一定的聯絡，我們身體當中的相鄰有兩個來源，一個是身體自己產生的，另一個是食物攝入的。

如果食物當中攝入過多的嘌呤而導致不能及時代謝的話，往往就會誘發高尿酸的情況而長時間不重視，甚至還可能會造成痛風或者是其他的併發症，損傷身體健康。

如果不想尿酸卻高不下的話，希望大家能夠在飲食方面調理，特別是以下這幾種食物，希望你能趁早拉黑，別再往嘴裡送了。

不想尿酸“居高不下”，這8種食物趁早拉黑，別再往嘴裡送了

1、香菇

香菇是平時比較常見的一種食物，這種菌類食物吃起來非常鮮美，而很多人在平時炒菜煲湯的時候也會加入一些香菇提現，可是香菇當中含有的嘌呤成分是相對比較高的，如果攝入過多等會很有可能會導致尿酸升高，不利於呵護身體健康，所以像是香菇這種食物希望你再喜歡也要儘量少吃。

2、蘆筍

蘆筍是一種比較常見的南方食物，相信很多人應該都吃過，特別是蘆筍和臘肉放在一起炒制，簡直太美味了。

其實蘆筍本身就是一種營養價值相對比較高的蔬菜，只是其中的嘌呤成分也是非常高的，所以吃太多的蘆筍有可能會促使尿酸進一步升高誘發痛風的情況，所以不想給身體添麻煩，像是這種食物，也希望你能趁早遠離。

3、豬肝

豬肝的味道吃起來非常獨特，受到了很多人的喜歡，而且其中的鐵元素比較豐富，適當的吃一些能夠幫助緩解缺鐵性貧血的情況，但是豬肝當中的膽固醇，脂肪和嘌呤成分也是不低的，吃太多有可能會導致血液濃度升高，甚至誘發痛風的情況，所以像是這種食物也要儘量管住嘴。

4、黃豆

在平時適當地吃一點黃豆或者是豆製品，也是非常不錯的選擇，因為其中的蛋白質含量是比較豐富的，可以為身體補充所需蛋白。

但是對於患有痛風的人不建議吃太多的黃豆，因為其中的嘌呤成分也是很高的攝入過多的話可能不利於控制尿酸，希望你別不聽勸。

5、酒精類飲品

如果查出患上了痛風的情況是不能喝酒的，一名酒精具有一定的刺激性，經常喝酒有可能會對體內尿酸造成刺激，促使進一步升高。

而且喝酒傷肝，經常喝酒也可能會影響肝臟的功能，造成身體內環境發生紊亂，所以像是一些酒精飲品或者是含有酒精的食物，也希望你儘量遠離，也許能幫助減輕身體的負擔。

6、海鮮

海鮮也屬於常見的高嘌呤食物，雖然這種食物吃起來味道非常鮮美，但是其中的嘌呤成分是比較多的，攝入體內之後可能會影響嘌呤代謝，甚至促使尿酸急劇升高損傷肝臟和腎臟的健康，因此像是海鮮食物，也勸你儘量遠離。

7、肉湯

很多人認為肉湯具有非常滋補的效果，特別是一些中老年人在平時熬肉湯的時候，還會刻意熬成乳白色，殊不知一些肉類食物當中的嘌呤成分是非常高的，特別是在熬湯的過程中很有可能會導致嘌呤溶於水中，所以經常喝肉湯也可能會促使體內嘌呤堆積，不能及時代謝，誘發高尿酸。

8、調味品

雖然調味品是我們廚房中不可缺少的一種存在，而且失去了調味品，也會讓飯菜吃起來沒有味道，影響人的食慾，可是一些常見的調味品也屬於高嘌呤食物，比如蠔油，蝦醬，黃酒等等。

平時做飯的時候經常加入這些調味品，也容易促使尿酸進一步升高，所以希望你少放或者遠離。