“吸菸者”，如果保持這2處“乾淨”，無需戒菸，或許還能長壽！

“吸菸者”，如果保持這2處“乾淨”，無需戒菸，或許還能長壽

現在吸菸的人越來越多，大多都是處於壓力，生活中有許多的壓力，有時候吸一根菸，就能緩解一下壓力。所以許多人都養成了吸菸這個壞習慣，他們經常就不分場合，隨時隨地就可能吸菸，在別人心中就留下不好的印象，也危害了自己與別人的身體健康。因此，現在許多商場等許多公共場合都禁止吸菸。許多專家也說過，聞到煙氣的人就是在吸二手菸，受到的危害比吸菸者還要大。

隨著社會的發展，人們也越來越自覺，許多人都變得自覺了，有的人也開始強迫自己戒菸。戒菸也是一件困難的事情，許多人都知道這是有很多危害的，但也戒不掉，這可能是因為他們堅持太久的原因或者是其它的。大家還是要注意身體健康的。現在小編要為大家介紹兩種方法。“吸菸者”，如果保持這2處“乾淨”，無需戒菸，或許還能長壽。讓我們一起來看看吧！

第一個就是要保持血管的乾淨，如果經常吸菸可能就會導致血壓高，現在越來越多的人不愛運動，身體中的血可能會凝固，就會帶來各種各樣的病。其實血管凝固的程度和吸菸者吸菸時間是有一定影響的。如果凝固，時間一長就會有一些冠心病，血栓等疾病的發生，如果這些病一旦出現是很有可能要人命的。所以吸菸者一定要注意血管的乾淨。

第二個就是要注意肺部的乾淨，肺的主要功能是過濾，吸菸之後，煙氣就可能進入肺部，煙中是有許多有害物質的，如果吸菸時間太久，肺部就有可能受到傷害，我們的抵抗力會減弱，如果抵抗力降低的話，就不能排除掉煙氣中的毒，長期積累下來，就可能造成癌症。

接下來小編再為大家講一下，吃了對肺部和血管都非常有好處的食物。

第一種是對血管比較好的食物，就是海帶、蘋果、番茄等這些都是可以清理血管的食物，如果血管垃圾清理掉了，這樣血管流動就會加速，可以促進身體健康。

第二種就是蔬菜、芝麻等這些食物，可以預防癌細胞，建議大家吃一些這樣的食物。最後一個就是多喝一些水和運動，我們要多喝一些水，沒事的話，就多鍛鍊一下，這樣可以加速血管流動，也能讓我們的抵抗力提高一些。因此，吸菸者一定要注意這些，無需戒菸或許還可以長壽，最重要的是能戒掉一定要戒掉，這樣才更利於健康。