女人要多喝這道羹, 美容養顏補充膠質, 想不漂亮都難!
週末逛菜市場,一眼看到地上放著兩朵大白花,走近一瞧,是新鮮的銀耳。我蹲在地上問賣木耳的小哥,能不能拍幾張照,他說你買一朵回家,愛怎麼拍就怎麼拍,10元錢一朵,新鮮銀耳比干的容易煮軟糯。
我一想,不貴啊,10元錢買那麼大一朵花,回家可勁兒拍,連週末的下午甜點都有了,怎麼也得嘗試一下。
小哥一邊把銀耳割下來給我,一邊說,今天一共6朵,你買了就還剩一朵了,吃這個美容養顏呢,都是女子買的這個。我聽了笑,說那是當然的。
銀耳是一種常見的、老幼皆宜的滋補品,適量的食用,有補腎壯陽,生津止渴的作用,它含有多種多糖,可以預防惡性腫瘤的發生率,對面板也有抗氧化作用等等。
銀耳口感滋潤而不膩滯,可以補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥。富含天然特性膠質,長期服用可以潤膚,祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳還是種含膳食纖維的減肥食品,它的膳食纖維可助胃腸蠕動,減少脂肪吸收。
怎麼樣,你也和我一樣心動了吧,隔一週為自己燉一點枸杞銀耳羹喝吧,或者餐一都督好了,放在保溫杯裡,帶到單位,也很適合上班族女性。
春天都要美美的。
食材:新鮮銀耳一大朵(乾的要泡發哈),枸杞20克,冰糖50克
週末買菜看到的新鮮白木耳,買了一朵回家
背面黃色根部切掉
一切四,不用切得很細,因為新鮮銀耳很容易煮軟,徹底洗乾淨。
電高壓鍋裡放半鍋清水,放入洗乾淨的銀耳,調到煮粥檔
消汽後開啟另外倒入鍋內,銀耳已經完全煮透了
燒開後加入洗乾淨的枸杞
加入適量冰糖,煮5分鐘就可以了。
一碗美容養顏,補充膠原蛋白的甜羹,想不美都難
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