養肝“扛把子”出現了,並非豬肝,堅持飯後來一杯,肝臟如釋重負
肝臟是我們體內最大的“分解器”,我們每天消耗的食物和水都是透過脾胃和小腸來處理的。而最終則會被肝臟吸收,經過均勻過濾,然後分佈到身體的各個部位。因此,其過渡效果非常重要。它將對有害於人體的有害物質進行再處理,並將其轉變為無害或低危害的物質,這些物質被輸送到腎臟並被腎臟排洩。
如今,水,食物和空氣並不像我們想象的那樣純淨。大氣中的汙染物,水和食物中的毒素會透過食道和呼吸道進入人體,增加了肝臟和腎臟的負擔,並損害了肝臟。肝病仍將是未來對人類健康的最大隱患。除了這些外部因素,一些人的生活習慣還無形地傷害了肝臟。
肝臟最怕3種“壞習慣”,望你儘早改掉
1。生氣抑鬱
生氣跟抑鬱都是不良情緒。不良情緒會使肝臟氣滯血瘀,無法順暢流動,肝臟經絡受阻,毒素排洩不順暢,對身體無益。
2.熬夜晚睡
當人們為生活的壓力感嘆時,他們也會發現一個問題,那就是睡眠時間已經晚了。他們在深夜睡覺,同時不得不在早上起床,這導致了睡眠時間太少了,這種行為對肝臟最有害。因為肝臟會在睡眠期間修復細胞,尤其是晚上11點之後,肝臟的氣血最旺盛,修復能力最強。如果你總是錯過這一點,肝細胞沒有得到修復,那麼肝病將會惡化,人體抵抗疾病的能力也會相應降低。
3.亂用藥物
大多數藥物是透過肝臟代謝的。如果大量服用藥物,這些藥物的代謝產物會損害肝細胞並引起藥物性肝炎,例如某些止痛藥,抗抑鬱藥等,因此,買藥跟吃藥一定不能亂來,尤其是未知成分的保健藥物。
養肝“扛把子”出現了,並非豬肝,堅持飯後來一杯,肝臟如釋重負
養肝“扛把子”,其實指的是決明子、菊苣、枸杞、蒲公英、鮮白茅根這5種天然的養肝食材,按照一定比例配伍而成的 仰 甘 明 茶,是古典醫籍《千金方》中的養肝良方,之所以能讓肝病不敢來擾,是因為每種材料都是養肝的“高手”:
白茅根能夠幫助肝臟分解酒精,起到醒酒護肝的作用;
枸杞中的甜菜鹼成分,能抑制脂肪在肝細胞內沉積,還能促進肝細胞新生;
菊苣入肝經,能夠疏通肝臟中的經脈;
蒲公英富含膽鹼和其他有機酸,可以清除肝火併調節肝臟;
決明子可以增加肝臟的新陳代謝速度並幫助肝臟排出毒素。
每天飯後泡水喝一喝,連喝1個月,可以有效降低肝臟疾病的風險,例如肝硬化,脂肪肝等肝臟疾病,以後都不會敢來“騷擾”,適合經常熬夜加班、喝酒應酬等人群長期飲用。
要想肝臟恢復健康,日常還需做好3件事
1。調整作息時間
每天早起床,遵守自然的健康法則。喜歡熬夜的人需要調整他們的日常工作和休息時間,無論有多少娛樂活動,都必須確保每天11點之前入睡。畢竟,無論多少收入,無論名譽如何,沒有好的身體,一切都是徒勞的。
2.調節情緒
憤怒會傷害肝臟,情緒低落可能會導致肝鬱氣滯,尤其是對於肝功能不佳的人,他們應該學會調節自己的情緒。
3.戒掉菸酒
不用說,大多數人都可以理解酒精對肝臟的損害。如果真的不能戒菸,那麼就要少喝酒和少吸菸,肯定會對健康有幫助的。
最後,其實每個人在日常生活中,多多少少都會做出過對肝臟不好的事情,所以養肝真的是勢在必行的,肝好身體才能健康,人也才能越來越長壽。
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