4個不起眼的行為，是很多女人發胖的原因

女人除了怕老還怕胖，衰老會帶來滿臉的皺紋與色斑，而肥胖會帶來一個臃腫的身材，甚至會影響到身體的健康。所以，女人對於衰老和肥胖都會比較拒絕。

雖說生活中擁有好身材的女人不少，但也並非所有的女人都擁有好身材，被肥胖困擾的女人到處都是。很多女人都是不知不覺的就胖了，但其實肥胖是有原因的，這4個不起眼的行為，是很多女人發胖的原因，若你有，勸你早日改掉。

行為一：熬夜

熬夜幾乎是很多人每天晚上的一種常態，甚至到了不熬夜不習慣的地步了。但其實熬夜影響的不僅僅是睡眠，同時也是加速女人肥胖的重要原因。熬夜直接影響的就是身體的內分泌，當身體內分泌長期處於失調的情況下，新陳代謝也會受到阻礙，以至於大量的脂肪堆積，再加上平時缺少鍛鍊，久而久之，人就會慢慢地發胖。

行為二：吃飯過快

生活中有很多女人越來越胖的原因其實與吃飯過快有很大的關係。很多人為了節省時間，所以吃飯會吃得很快，甚至到了狼吞虎嚥的狀況。吃飯過快，食物不能完全嚼碎，不容易消化，另外，大腦接受飽足感是需要時間的，若是吃飯過快，很容易吃得過多，長期如此，人自然會逐漸變胖。

行為三：久坐

長時間的久坐不僅會阻礙腿部的血液迴圈，也是發胖的一個重要原因。久坐會影響到身體的代謝與血液迴圈，導致毒素與脂肪的堆積，人也會漸漸發胖，尤其是女人的腹部發胖。另外，久坐意味著身體缺少運動，久而久之，身材自然會走樣。

行為四：愛吃零食

零食是很多女人的最愛，也是消磨時間的一種方式，很多女人即便不餓也會吃零食。雖說吃得零食不多，但零食是高熱量的食物，很容易加重肥胖。