天然的“溶栓劑”已公佈，不是木耳，醫生適量吃點有利血管健康！

導語：隨著年齡不斷增長，血管也會變脆變硬，血液的黏稠度增加，所以，會導致出現各種心血管方面的問題，過了50歲之後是心腦血管疾病的高發期，腦梗、心梗的問題頻繁出現，所以我們一定要保護好心腦血管的健康。

一提到天然的溶栓劑，相信黑木耳一定是大家的第一選擇，黑木耳起著抗凝作用，而且對於沉積和凝結在血管壁中的膽固醇起著阻滯的作用，還可以預防動脈硬化。同時黑木耳中含有豐富的維生素K，可以預防血栓減少血液凝結成塊的現象。

但是黑木耳屬於乾貨，尤其是在泡發的過程當中，如果不注意泡發時間會很容易滋生細菌特，尤其是泡發時間不要超過兩個小時，否則會產生一種叫做黃麴黴毒素的有害物質，具有致癌性，會危害到我們的肝臟和胃，所以在大家在吃木耳的時候一定要當心。

天然的“溶栓劑”已公佈，不是木耳，醫生：適量吃點有利血管健康

1、苦蕎

苦蕎也叫做苦蕎麥，既可以當糧食吃，也具有藥用價值，而且藥用價值非常高，口腔中含有豐富的硒元素，可以起到通便排毒，活氣血的功效。我們平時可以把苦蕎當茶喝，只需要把苦蕎脫皮烘乾就可以進行製作，可以增強血管的彈性，預防血栓的作用。

2、燕麥

燕麥屬於粗糧，含有豐富的膳食纖維，燕麥是可以當作主食直接食用的，可以起到促進體內毒素垃圾排出淨化血管的作用，同時還可以預防血栓的形成。

3、蘑菇

菌類的蘑菇是生活中很常見的蔬菜，還有豐富的膽固醇，中老年的朋友可以適當的多吃一些，可以起到疏通血管，排除體內毒素和垃圾的作用。

呵護血管健康，生活中牢記這兩個習慣

1、菸酒遠離

生活中很多疾病的催化劑就是菸酒，長期吸菸會損害並不健康，同時也會損失和血管的健康腎上腺素的分泌會因為尼古丁的影響而增加，導致心跳加速，血壓上升，血管壁就會出現沉積的脂質，血管會加速老化造成血管堵塞。

導致交感神經興奮的原因是長期喝酒的原因，會導致人心跳加快，心肌耗氧增加，出現心肌梗死也是這樣導致的。

2、堅持運動

現在社會讓很多人喜歡宅在家中，不是躺著就是坐著，這樣會誘發血管堵塞。運動量少也會血液流速會減慢，而血管的內壁更容易沉積，血液中的脂質增加，血栓形成，所以大家一定要養成精神運動的好習慣，可以促進血液迴圈，增加血管彈性，同時還可以增強體質，提高抵抗力，血管問題也就會慢慢得到預防。

生活中大家你一定要注重養生這個問題，千萬不要等到病情加重的時候才知道為時已晚。養成良好的生活習慣和飲食習慣，做到戒菸戒酒，多吃新鮮水果和蔬菜多喝水，堅持運動，不熬夜，長期堅持下去會提高我們免疫力血管問題，才會慢慢得到緩解。