33歲男子堅持運動減肥，腦梗離世，醫生怒斥：運動後1習慣害了他

33歲的肖先生，在一家小的電商公司做經理，剛畢業那幾年，肖先生每天都工作到很晚，老闆見他工作認真，踏實努力，就提拔他為經理。

但是工作和健康沒法兼得，由於前幾年工作賣力，經常熬夜加班吃外賣，不僅導致肖先生身體肥胖，還患上了高血脂，之後就她就注意飲食，堅持鍛鍊身體。

這樣堅持了兩年，肖先生像往常一樣下了班去跑步，但是跑著跑著突然跌了一跤，隨之而來的就是頭部嚴重的眩暈感。

之後就倒在地上不省人事了，路人見狀，紛紛上前檢視，見肖先生一直沒有甦醒的跡象，路人連忙撥打急救電話。

檢查得知：

到達醫院，醫生為肖先生做了檢查，發現他腦部血管嚴重堵塞，血液已經不能流通，醫生立即為其準備疏通手術。

最終肖先生還是離開了人世。

醫生怒斥：運動後1習慣害了他：

醫生了解情況後得知，肖先生自從患上高血脂之後就每天堅持堅持跑步鍛鍊身體，運動本身是對身體健康有好處的。

但是肖先生每次跑完步就會抽一根菸，之前妻子總是勸說肖先生戒菸，但是他不聽，就一直保持了很長時間這樣的習慣

醫生解釋道：跑完步吸菸對身體帶來的傷害非常大，剛運動完，體內各個器官處於活躍狀態，血管擴張，血液流速加快。

而這個時候吸菸，煙霧中的一氧化碳、尼古丁等有害物質會更快的進入到血液中，從而刺激到血管，導致血管痙攣，從而易堵塞血管，誘發腦梗。

醫生提醒：2種食物也會給血管“添堵”，誘發腦梗

1、油炸食物

烤串、炸雞、薯條等食物，吃起來很香很脆，吸引了很多人喜歡，但同時這種食物也是高脂肪的食物，多吃對身體並不好。

營養專家稱，成人每天攝入的油脂含量要控制在25克左右，若人體進入過多的油脂會導致血管有壓力。

因為人體進入過多的脂肪，會導致血液中含有的脂類物質增多，會沉積在血管壁中，久而久之形成斑塊，受到刺激就會脫落，容易堵塞血管。

2、甜食

蛋糕、冰淇淋和巧克力是許多人喜歡吃的甜品，但需要注意的是，多吃這種甜食會增加血管的負擔並損害血管。

身體進入太多的糖分，在體內不能分解，會轉化為脂質，以脂肪的形式沉積在血管中，讓血液的粘度增加，血液變得非常粘性，很容易堵塞血管。

腦梗來臨前身體會出現3種異常

1、經常流口水

生活中我們會偶爾因為睡姿不適導致流口水，這是正常的，但若是近期出現經常流口水的現象，就要重視。

這可能是因為腦部血管堵塞，影響到肌肉神經的協調性，導致患者出現頻繁流口水的現象，這是腦梗來臨時前兆之一

2、頭暈頭痛

平時感冒也會引起頭暈頭痛，腦部供血不足，也會出現頭暈頭痛的現象。

腦梗引發的頭痛常常持續時間短，感覺比較劇烈，一般幾秒十幾秒之後就會恢復正常，這主要是腦部血管堵塞，引起血管痙攣。

3、視力模糊

腦部血管堵塞，會導致腦部組織嚴重缺血，影響正常工作，進而會影響到視覺神經組織，患者會出現視力下降，看不清東西。

呵護血管健康，預防腦梗，需要常做2件事

1、控制血脂

2、堅持運動

建議大家可以每天抽空做一些有氧運動，例如：散步、瑜伽、打太極等，每天堅持半個小時以上的運動能夠促進深夜血液迴圈，加速代謝、。

對於養護血管有一定的促進作用。