營養翻倍補鈣補鋅，能促進寶寶智力發育，孩子越吃越聰明

一天一個雞蛋，不僅能提高記憶力，還能保護視力，幫助減肥。

今天好父母育兒園Z為大家推薦一道做給孩子吃的營養美食是：三色蒸蛋

蛋白質是一切生命的物質基礎，與粥和麵包等食物相比，雞蛋中蛋白質的氨基酸構成更好，其必需氨基酸組成與人體基本相似，生物學價值也是所有食品中的佼佼者。

這道營養美食是由雞蛋，鹹甲鴨蛋，皮蛋，姜等食材和調料搭配而成。

好父母育兒園Z為大家講解下孩子吃餃子皮福袋有什麼好處！

雞蛋中蛋白質的吸收利用率也比粥和麵包等食物高。增加飽腹感：雞蛋不僅能為機體提供充足的蛋白質，還可延緩胃的排空速度，延長餐後的飽腹感。

好父母育兒園Z為大家講解下孩子吃餃子皮福袋還有什麼好處！

鴨蛋營養豐富，可與雞蛋媲美，鴨蛋含有蛋白質、磷脂、維生素A、維生素B2、維生素B1、維生素D、鈣、鉀、鐵、磷等營養物質。

下面好父母育兒園Z為大家把這道營養美食的做法分享下

第一步：雞蛋的蛋白蛋黃分開，裝兩個碗裡，把姜切末分別撒入碗中。準備容器，刷上油，皮蛋鹹鴨蛋去殼切丁混合。倒入蛋白，上蒸鍋先蒸5分鐘，蛋白凝固。

第二步：再將蛋黃打碎，倒入容器中，再蒸15分鐘。蒸好的三色蛋晾涼後脫模。

第三步：切成片兒，裝盤，即可食用，怎麼樣，是不是又簡單又漂亮呢。