這4種危害孩子健康的早餐，已經上了醫生的“黑名單”，家長當心

早餐要吃好不是沒道理，人經過一晚上的休息，體內的能量、血糖都消耗殆盡，如果第二天早上不及時補充能量，就可能會導致低血糖，做什麼事狀態也不佳。尤其是對於身體還在發育的孩子來說，早餐更要吃的有營養，不然不僅會降低他的學習效率，還會耽誤身體成長。所以，媽媽們可要給孩子精心準備早餐哦，千萬別敷衍。像下面這4種已經上了醫生“黑名單”的早餐，再也不要給孩子吃了！

無營養速食快餐

泡麵等速食快餐因為“快”這個優勢，成為不少媽媽給孩子製作早餐的首選。覺得自己本身工作忙，給孩子做這類早餐會更省時間。但泡麵早餐雖然做著快，味道也好吃，但卻是最沒有營養的食物了。而且，泡麵大都經過油炸，含有較高脂肪，孩子腸胃嬌嫩脆弱，吃了不好消化，進而損傷腸胃健康。所以，媽媽不要再給他們吃這類毫無營養的速食快餐了。當然，想要在追求快的同時，也追求營養的話，媽媽不妨給孩子買一些營養早餐粥，開袋即食，怕涼的話，可以用微波爐溫熱一下，時間不會超過5分鐘，這樣問題就解決了。

隔夜飯菜

有些媽媽怕第二天早上來不及給孩子做早餐，前一天就乾脆多做一些，等到早上直接熱一下給他吃。這種做法是不可取的，飯菜經過一晚上的儲存、發酵，已經變得不太新鮮，而且營養物質也可能大量流失。孩子吃了後，不僅會損傷他的腸胃健康，還會耽誤發育，所以他的早餐一定要新鮮才行。

各種零食

生活中，有的家長會提前買很多各種零食囤在家裡，做早餐來不及的話，就會讓孩子帶點零食吃。孩子身體發育很快，對各類營養物質需求很大，零食大都是沒營養的東西，而且口味重，會降低孩子的食慾。家長這樣敷衍他的早餐，長期下來肯定會造成身體發育遲緩。

早餐奶

很多家長都被“早餐奶”這個貼心的標籤迷惑了，覺得早餐奶營養豐富，給孩子當早餐再合適不過了。其實，仔細瞭解下它的配料表就知道，早餐奶大都為調味奶，裡邊含有許多新增劑，營養價值很低，並不能有效助力孩子成長。如果想要更有營養的話，媽媽可以給孩子喝一些純牛奶，或者衝一杯速溶燕麥片也不錯。

每日早餐對孩子的健康影響很大，所以媽媽一定要給他準備營養均衡又全面的早餐，切不可敷衍。