晚飯吃它等於“天然瀉藥”，百吃不膩，隔夜排便，口臭沒了，越吃越瘦

進入夏季之後，最發愁的人是誰，當然是家庭煮婦了哦，因為，夏季的時候，又想給家人做些營養的飯菜，又不想進廚房，夏季的廚房簡直是蒸籠，小饞貓覺得夏季不需要大魚大肉，只需要清爽的美食就可以了，比如蒜蓉萵筍葉，就是一道清爽美味的食材，和小饞貓來看看吧。晚飯吃它等於“天然瀉藥”，百吃不膩，隔夜排便，口臭沒了，越吃越瘦。

說起蒜蓉萵筍葉，是一道家常菜，也是一道營養豐富的食材，比吃萵筍還要過癮呢，萵筍葉綠油油的，十分誘人，經常吃一盤對身體特別好，萵筍葉味道鮮美，開胃的一道菜，這次和大蒜一起炒，幾分鐘就能出鍋，做法簡單快速，下面，詳細的看看它的做法吧。

我們做這道蒜蓉萵筍葉的時候，先把主要的食材準備好，萵筍葉一把，鹽適量，雞精少許，大蒜一頭，食用油適量。

1，首先，將萵筍葉上面的黃葉清理下，放在清水內多衝洗幾遍，瀝水後，放在容器內備用。

2，這個時候，再把大蒜洗淨處理下，拍碎後放在小碗即可。

3，緊接著，熱鍋內倒上適量的食用油，放上大蒜快速的爆香之後呢，再把切好的萵筍葉放在鍋中。

4，旺火繼續翻炒2分鐘，食材炒到斷生後，放上調味料進去，炒到食材入味了，就可以裝盤了。

這道蒜蓉萵筍葉的做法是不是很簡單呢，喜歡的話在家不妨試試呢，味道鮮美，口感很清爽，特別適合夏季的一道菜，萵筍葉能夠刺激食慾，幫助提高食慾，還能加快腸胃的蠕動，是一道不錯的排宿便食材，還能防止便秘和口臭。

另外，萵筍葉中的熱量很低，碳水化合物豐富，對於想要減肥的人來說，不妨試試呢，能夠多吃不長肉，還能輕鬆瘦出小蠻腰，毒素排乾淨了，連腸道都變得通暢了，喜歡的話不要錯過哦。