壓縮餅乾是減肥時期的好幫手？別逗了，它只會讓你越吃越胖

由於貪嘴，菜鳥最近漲了不少肉，於是朋友建議吃軍用餅乾減肥，說是這玩意是減肥時期的好幫手，吃一塊能頂很久，在朋友的熱情下，菜鳥嚐了一口，突然發現，就咱這牙口，貌似有些咬不動啊，但看著朋友嗎期待的眼神，菜鳥還是一狠心，一跺腳準備嘗試，於是，在費了九牛二虎之力之後，終於咬下一口。

從口感上來說，真是不怎麼地，如果是吃這個減肥，那絕對撐不過三天，就會放棄，因為，這味道確實不怎麼好，而且，想要用這個減肥，也得牙口好，所以，在嘗試了一口之後，菜鳥決定放棄，但要怎麼說服朋友呢？作為一個美食愛好者，當然是要用吃來說服了。

只是這說服的過程有些難，因為，菜鳥對軍用餅乾的理解也是少之又少，於是乎，不得不在知識的海洋裡遨遊一圈，之後，菜鳥發現，所謂的軍用餅乾是真的不適合用來減肥的，這第一，它是一個密度很高的餅乾，簡單來說，就是將許多東西進行壓縮之後，形成的便攜帶式餅乾。

至於它的營養成分，雖然隨著社會的發展，有了一定的進步和補充，但從某種意義上來說，只吃同一種食物，怎麼也比不上新鮮蔬果帶來的營養，而除此之外呢，壓縮餅乾的熱量也是不低的，雖說它個頭小小，但架不住壓縮而成啊，而且，這餅乾在胃裡的消化極慢，長期吃，並不合適。

而這一點，根據一些網友們的實驗，也得到了證實，壓縮餅乾在高溫加熱半小時以上後，也才溶解掉了一點點，我們可以試想一下，將它裝進胃裡，就知道，為何會產生飽腹感了，原因不是在於他在胃裡泡發，而是溶解的緩慢，所以，才會長久的產生飽腹感。

長久的飽腹感雖然對減肥有一定幫助，但根據壓縮餅乾的熱量看來，吃它，還不如吃米飯，因為從熱量上計算的話，同等分的壓縮餅乾的熱量，是高於米飯的，因此，如果長期食用，很可能會讓你發胖也說不定哦。