早晨第一杯水喝什麼好？怎麼喝？你可別喝錯了

在養生界，永恆不變的第一守則就是多喝溫水。

早上起床後喝一杯水，更是許多注重健康的人堅持已久的做法。

那麼，早起第一杯水應該喝什麼呢？

有人說早上喝蜂蜜水好，可以補充營養；

有人說淡鹽水好，可以清腸排毒；

有人說牛奶好，滿滿一杯都是優質蛋白。

這麼多選擇，我們聽誰的好？

1、淡鹽水

睡眠的時候，人體沒有補充任何水分，清晨身體會處於缺水狀態。這時候喝鹽水會增加體內的鹽分，加重脫水現象，令人更加口乾。

而且，早晨是人體血壓的第一個高峰，喝鹽水會使血壓更高。

所以，高血壓、腎病患者更應避免早晨第一杯喝淡鹽水。