春季養生，推薦常吃3種食物，排毒消脂，祛皺抗衰，營養又瘦身

酸棗不同於普通棗。水果通常是紫紅色或粉紅色。果肉薄，嚐起來又酸又甜。大棗含有豐富的維生素E，具有很強的抗氧化功能，能給面板帶來修復和護理。

花生是日常生活中經常出現的一種食品，它還被製成各種小吃，深受人們的喜愛。花生中含有大量的兒茶素、白藜蘆醇和鐵等營養物質，能延緩人體細胞和器官的衰老，因此經常食用花生能有效延長壽命。貧血患者吃花生可以緩解體內供血不足的症狀。吃花生還能預防中風、腦梗死等心腦血管疾病。

菠菜中含有超氧化物歧化酶、維生素C等抗氧化物質，能增強免疫力，預防腦血管疾病，保護大腦，延緩衰老，在一定程度上預防老年痴呆。同時，菠菜富含膳食纖維，能促進腸道蠕動，改善消化。消化不良或食慾不振的朋友也可以嘗試多吃菠菜來改善。