每次炒肉一下鍋就粘，鍋夠熱、油夠多也一樣，原來問題出在這

無論是家庭炒菜還是飯店炒菜，每一個菜的構成都分為三個部分（主料、配料、調料）。

主料：

是指能夠突出這道菜主體的原料

配料：

輔助主料與襯托主料的原料，紅花也需要綠葉配，做菜也是如此

調料：

是指能體現出這道菜風味的所有調味品

以芹菜炒肉絲為例：

豬肉是這道菜的主料，芹菜是這道菜的配料，“姜蔥蒜”片為配料中的小料子。這是一道“鹹鮮”口味的菜，所以調味品有鹽、味精、白糖、生抽，炒芹菜最容易出水，肯定少不勾芡，所以“水澱粉”跟“油”也是這這道菜的調味品。

說重點

豬肉是我們日常生活中吃得最多的肉類，雖然說經常炒，但是還是有一個問題很難解決，就是豬肉一下鍋就會粘鍋底，特別是豬瘦肉一下鍋就粘。

以我們平時炒菜的經驗，出現這個問題有以下兩點沒有做好

一是鍋還沒有燒夠熱，就把豬肉放進去了，正確方法是鍋一定要燒多熱，多熱才夠呢？就是鍋中冒煙為此。

二是因為放的油太少導致粘鍋，我們炒菜滑肉總是習慣多放些油，就是預防其粘鍋。

但是往往有時候這兩種方法都無效，是不是令人很氣憤呢？其實還有另外一個技術，就是“熱鍋冷油”，這一技巧也是我們的前輩們，從實踐中總結出來的。

我們只要明白這其中的奧妙再依法使用，那麼炒瘦肉粘鍋這個難題，就會遠離我們。

簡單點理解

熱鍋冷油，就是將鍋先放在旺火上燒熱，再放一勺油在鍋內燙一圈（炙鍋）後，然後將油倒出，隨即倒入炒菜的冷油，再放進食材進行煸炒。

炒菜火候

要急火短炒，這是對炒菜火候的總概念。其實，這個概念很抽象，用於炒菜的食材、品種很多，各種食材的質地和成菜的特色要求各不相同，火候的運用掌握也就不同。

熱鍋冷油其中的奧秘

運用熱鍋冷油的火候，對炒肉類菜品，具

有受熱均勻、鬆散脆爽、質嫩不綿的特點。這是由於熱鍋中的冷油，對烹飪食材受高熱的影響有一瞬間的緩衝，烹飪者可利用這一瞬間的間隙，迅速將食材炒散，使其均勻充分地受熱，達到菜品的特色要求。

總結：炒不好的原因

攝氏80度的溫度，對烹調食材就會產生影響。如果將肉類食材放入旺火上的熱油鍋中炒，驟然的高溫，將使食材產生急劇的質變，凝結成坨，老嫩參差。

反之，在鍋、油均未燒熱時投下煸炒，食材受熱緩慢，就會老綿而失去脆一爽。

熱鍋冷油，是烹飪行家們在長期的實踐中，探索和總結出來的一種精微的炒菜火候。只要我們在烹調時認真運用，就可以立見功效。

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