哪些行為會影響乳房健康？女性一定要戒掉

乳房健康很重要，因為乳房健康了，不僅說明沒有

疾病

，而且也會變得堅挺。擁有堅挺的乳房，會讓女人們看起來身材更加凹凸有致，更有魅力。所以說，為了乳房健康女人要改掉一些會損傷乳房健康的壞習慣。那麼哪些行為會影響乳房健康呢？這幾個壞習慣很是可怕，務必要及時改掉。

1。 過度節食

內部組織大部分是脂肪。乳房內脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常發育。有些女青年，一味地追求苗條，不顧一切地節食，甚至天天都以素菜為主，結果使得乳房發育不健全，乾癟無形，那麼其他養護措施也就於事無補了。減肥期間為了防止減肥時胸變小變下垂，應該配合高蛋白質食物，並輔助維生素A、B、C、E，礦物質鈣、鎂、鐵等，來供給胸部足夠的營養，以及維持平衡的激素水平，就能讓胸部飽滿堅挺。

2。 性感蕾絲內衣

好多人喜歡蕾絲多的文胸，覺得漂亮又性感。女性若常穿蕾絲過多、化纖面料的文胸，容易出現潮紅、瘙癢甚至皮炎等面板病。若換穿棉質、蠶絲等面料做成的文胸，過敏症狀即可緩解或沒有。另外，在乳頭與文胸的反覆摩擦中，化纖文胸上的纖維會進入乳頭從而導致乳腺管堵塞。久而久之，乳管受堵塞，不僅影響將來哺乳，甚至還會引起乳腺炎。用棉質和真絲面料這些天然織品做成的文胸，穿戴起來讓人感覺更舒適，冬季溫暖、夏季吸汗，因此建議女性選購時優先考慮，尤其是哺乳期女性和乳房疾病患者。

3。 乳房衛生

哪些習慣危害了女人乳房健康，女性乳房的清潔十分重要，長時期不潔淨會引起麻煩，如出現炎症或造成面板病。因此，必須經常清潔乳房。

4。 坐姿不正確

女性伏案時，如忽略了乳房的保健，很多人會出現乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等症狀，這些症狀日趨增多，對女性乳房的健康危害甚大，因此必須及時預防。

5。 吸菸飲酒

菸酒中包含的尼古丁、酒精成分，長期的吸菸喝酒，會加速兩種不良成分破壞肌膚膠原層，面板更乾澀，因此有更多皺紋；吸菸會使女性更年期提前；對於乳房健康來說，長期以來菸酒會導致乳房萎縮下榻，失去彈性，同時也失去了一個女人的美感，關愛自己，從遠離菸酒做起。