簡單實在有營養，常吃早餐身體棒–聊聊早餐的吃法

新的一天又開始了，也許你還沒起來，也許你在路上，不過不管有多忙，有多懶，都不要忘記吃早餐哦！

早餐，一天溫馨的開始

一年之計在於春，一日之計在於晨。對於身體來說，經過一夜的消耗，身體對能量與水分的需求都很高，如果不及時補充可能會讓腸胃不舒服，時間長了容易胃炎，有時還會便秘！

都在芸芸眾生的一員，可能時間不夠，因為上班好趕啊，要不不吃了？這個可不是藉口哦，可以在路上吃，也可以帶到公司或學校吃，其實最好的是起的稍微早一點，那就從容很多了！

不同的方式，不同的人生

有時不是很趕時間的，就可以消消停停的吃，陪著家人安靜的吃早餐，享受天倫之樂，也是很幸福的。

有情飲水飽，不在乎吃什麼，而是和誰吃

中國的早餐雖然很多，不過人的一生卻很有效，所以只能各自搭配，然後選擇自己喜歡的的。

早餐總體來說分為三類：

第一種是中國早餐常見的簡單搭配，主要來源於街頭，比如包子配八寶粥，豆漿配油條，煎餅果子配豆漿或者小米粥等當然，也可以吃一些別的，比如小混沌，麵條以及胡辣湯配包子之類的，它的特點就是快捷，而且有幹有稀，不僅能補充能量還能補水，能最短時間完成，不影響上班或是上學之類的趕時間的事情！

這麼好吃的早餐不想嚐嚐嗎！

第二種則是家庭式的早餐的簡單搭配，主要是媽媽們為孩子和家人準備的。有時分開準備因為孩子要上學，一般都是蛋炒飯，麵條，麵包配牛奶或者酸奶，粥配鹹菜與雞蛋，這個也是追求營養均衡與速度，因為一旦要遲到了，再好的早餐，小孩也沒心思吃的！

如果恰逢放假，或者不是趕時間的，大家可以一起吃早飯，媽媽們的選擇就從容很多了，炒點小菜，買點包子或是饊子，然後配上白米粥，真是簡約而不簡單，吃的大家滿嘴流油，一個字“爽”！

炒飯，豆漿，水果，絕佳搭配

第三種就是西式的早餐了，一般都在快餐店裡解決，比如金拱門，比如肯德基之類的，來一點漢堡包一份熱豆漿，有時也可以來一份皮蛋瘦肉粥配老北京雞肉卷之類的，吃的也是非常的舒服！這種早餐優點是熱量足，吃飯了可以一個早上不帶餓的，但是可能有點貴，大家自己選擇吧！

這個搭配很贊！

看了這麼多關於早餐的介紹，是不是胃口大開，是不是覺得手裡的早餐好吃了很多！那就開心的吃吧！畢竟身體是革命的本錢啊，呵呵，吃的飽飽的，過好開心的每一天！