黃瓜和它‘絕配’，一星期吃一次，小腰細，氣色好！

春天應該苗條和營養。

不要錯過這道菜。如果你吃得更多，你可以減少3磅！柳樹吐綠，花香。

每年清明節期間，它也是中國的24節氣。天氣逐漸升溫，早晨和中午之間的溫差也是最大的。我們最近的早晨的溫度大約是10攝氏度，但是當太陽昇起並且中午的陽光照射時，溫度將升高30攝氏度。

我早上出門時穿的厚衣服，我不得不在中午快速起飛，穿上薄衣服。一個漂亮的女孩，在過去的幾天裡穿著薄薄的花裙，在春天綻放出她優雅的身材。

幾乎所有女性都開始減肥，調整飲食結構，並希望讓自己的腰部貼身更苗條。

今天，我想在春天向大家推薦這種美味的食物，你可以實現女性朋友腰部的“終極目標”。

對於這道冷盤，我選擇了黃瓜和金針菇！

作為主菜，然後將它們混合在一起，以獲得涼爽的味道。

適合熱食的清爽可口的冷盤。

黃瓜和金針菇生於一對，每週吃一次，小腰瘦，而且顏色也不錯！黃瓜和金針菇是常見的蔬菜，但很多人不會將這兩種成分混合在一起烹飪。雖然人們知道黃瓜和金針菇蔬菜的營養價值，但他們並不知道黃瓜和金針菇與最冷的菜餚相匹配。 。

營養成分：黃瓜含有豐富的蛋白質維生素和其他營養成分，清熱，解毒，補水，消腫。

金針菇含有氨基酸，鋅含量高。它經常被吃掉以增強智力。這兩種蔬菜可以與冷沙拉相結合，實現清熱解毒。清潔胃，為身體提供鈣磷鐵和其他營養素。對於想要瘦腰的女性朋友來說，這是一道非常好的菜。

現在我和大家分享這道菜，我最喜歡的朋友可以做到。

材料：2黃瓜金針菇1大蒜4 1勺糖，1勺醋，1勺醬油，1勺蠔油，1勺辣椒油，1茶匙鹽，少許亞麻籽油。

實踐：

1成分準備好了。為了色澤鮮豔，可以選擇切點胡蘿蔔絲，或者紅椒絲！

2清洗金針菇，切掉尾部的舊部分，將其撕下，放入鍋中，用開水煮沸。

3將黃瓜洗淨，切成薄片並切成厚絲。

4金針菇煮熟，取出水分控制，將黃瓜絲放在一起，將大蒜切碎成大蒜，倒在上面。

5取一小碗，加1匙糖，1匙醋，1匙醬油，1匙蠔油，1匙辣椒油，1茶匙鹽，然後倒入少許亞麻籽油，拌勻。

6將準備好的果汁倒在黃瓜蘑菇上。

7混合並充分混合載入。

8這道菜相對簡單，特別適合這個季節。

分享食物生活的知識，共同體驗美食的樂趣！在這，謝謝！好的，親愛的朋友們，今天的文章在這裡與大家分享。