蘋果原來還能這樣吃？比人參補品還管用，別說你不信！

蘋果原來還能這樣吃？比人參補品還管用，別說你不信！

小夥伴們大家好哇，想必大家都經常會吃一些水果啊，像蘋果，橘子，梨，香蕉這些，都是營養比較豐富的，而且這些水果不但可以生吃，也可以拿來煮著吃，而且效果要比生吃的還要好！

就拿梨來說，例子不但可以通便秘，而且非常有利於我們人體的消化，而且梨子不但可以生吃，也可以拿來煮，梨子去核之後，加入冰糖一起煮，還可以止咳，但是有多少小夥伴知道，不僅梨可以煮，就連蘋果，也可以煮的哦！

煮蘋果有好幾個功效，第一個呢，就是可以預防大脖子病，雖然現在大脖子病出現的機率越來越小，但是也是有存在隱患的，蘋果煮完之後，它富含的碘鹽成分會大幅度增加，能有效地預防大脖子病

第二個好處呢，就是煮蘋果，它可以改善我們人體的體質，降低我們的膽固醇，還能調節血糖，對於發育期的青少年少女和老人，效果更顯著，老人經常會應該低血糖導致行動不便，這個時候我們的煮蘋果就可以登場了

第三個呢，就是煮蘋果能夠更好地發揮它之前存著的營養價值，用水煮蘋果的時候，蘋果的果肉會軟化，軟化的過程中呢，果肉裡面富含的營養價值就會被分解，讓原本的營養價值量翻倍

另外各位小夥伴要注意，煮蘋果的時候，不要削皮哦，這是因為蘋果皮的營養成分不亞於它的果肉，蘋果皮可以有效的預防慢性疾病，而且可以有效的美白牙齒，如果小夥伴擔心水清洗不乾淨，可以用一點食鹽在蘋果外表摩擦，能有效地起到消毒作用

現在小夥伴們知道煮蘋果的好處了吧，是不是都不知道，原來蘋果還可以煮著吃，而且味道也還蠻不錯的！