想長壽要先會吃，3種食物離不開，補充營養，身體棒棒噠

健康是最好的天賦，知足是最大的財富，信任是最好的品質。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，要用健康武裝自己的身體。可以在心中航行，健康長壽百年以上。你可以在心裡拉一車，健康長壽百歲以上。關注我，帶給你合理、科學、健康的健康。想長壽要先會吃，3種食物離不開，補充營養，身體棒棒噠。

韭菜

韭菜含有揮發性精油、硫化物等特殊成分，散發出獨特的刺鼻氣味，有助於益肝健胃、增進食慾、增強消化功能。韭菜的辛香具有化瘀活血、行氣解鬱的作用。韭菜含有大量維生素和粗纖維，能促進胃腸蠕動，治療便秘，緩解便秘。

薄荷葉

薄荷葉子是植物薄荷的葉子，有涼涼的味道。薄荷葉既有藥用功能，又有食用功能。主要食用部位是莖葉，也可以榨成汁。食用時，可用作調味劑、香料、酒和茶。薄荷學名薄荷，用薄荷葉5 ~ 10g，香味溢位即可飲用。這是最方便快捷的喝酒方式。

幹海星

海星幹是新鮮海鮮脫水風乾後得到的乾製品，保留了海參的大部分營養。人們食用後，可以吸收豐富的蛋白質和各種氨基酸，可以緩解人力系統，促進人體新陳代謝。經常食用可以強身健體，提高健康水平。有時間可以多學習。