一位95後女畫家，擁有傲人臀圍，一起看看她是怎麼做到的？

導語：說到畫家，大家腦海當中就會浮現一個性格文靜，有濃厚藝術氣息的形象；因此很多人就會認為他們不善於健身，尤其是力量較弱的女性畫家。

一位95後女畫家，擁有傲人臀圍，一起看看她是怎麼做到的？

然而今天我要給大家介紹一位與別人不同的女畫家，她是95後，名字叫康瑞，但很多人都想象不到她還是一個健身達人，她的生活當然充滿了藝術氣息，但是她的身材也十分的好，簡直可以用火辣來形容，畢竟她不僅臀圍有98CM，體重還很輕，而令人驚訝的是，那些對於常人來說，難度很高的動作，她都能夠輕輕鬆鬆做出來。

幼年時期的她就很喜歡畫畫，在沒有接觸健身之前，她都沒有想過自己會愛上這項運動；大家能夠從她的照片上，看到她的身材極好，不僅前凸後翹，還細腰豐臀，簡直讓人移不開目光。

其實很多人都想象不到沒有健身的康瑞是什麼樣子的，在這裡就告訴大家，在沒有健身之前，康瑞的身材只能用平平來形容，沒有任何線條感，除了苗條之外，就沒有優點了，在認識到這點缺陷之後，她就開始了有針對性的訓練，不僅提升了自己的核心力量，還讓身體的素質得到了提高，堅持健身一段時間之後，她的身材得到了很大的改變。

其實相比較而言，健身最好的方法就是做普拉提，之所以這麼說，是因為這項運動介於有氧和無氧之間，能夠達到非常好的健身效果，而且用時極短，如果大家想要改變自己的話，不如試試這項運動。

1、仰臥提拉

首先，我們需要將瑜伽墊備好，然後將其鋪開，再將整個人平躺其上，然後緩緩抬起上身，慢慢的做如動圖那樣的動作，一段時間之後，大家的腰部就會明顯變細。

2、腿部提拉

這個運動則需要我們藉助拉力器，使用拉力器的力量能夠幫助我們更好地做這個運動，雖說這個動作對於體力的消耗極大，但它能夠很好的瘦腿。

3、手臂提拉

這個動作與之前兩個動作都不一樣，需要我們站起來，保持站立姿勢，用雙手做運動，在做這個運動的時候，我們需要注意呼吸節奏，這樣能夠更好的幫助我們減去拜拜肉。

我想大部分小夥伴們看到這裡都會十分迫切的想擁有一款拉力器，只不過不知道如何選擇，在這裡就給大家推薦一款品質極好的拉力器，這款拉力器的材質極其優秀，它除了採用了高密度NBR材料之外，還採用了極好的泡棉，而且還使用了防滑設計，添加了許多條紋，這些都讓這款拉力器的品質得到了提升，不僅彈性更加優秀，其安全性也得到了更多的保障。

而這款拉力器，目前只需要49.9元

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結語：大家不要做著睡一覺起來就能獲得好身材的美夢，只有付出努力，堅持運動才能夠讓自己的身材變得很好，而堅持運動除了可以獲得好身材之外，還能夠收穫健康 ，所以大家趕緊行動起來吧。